Exercício do rei da corte

o Exercício do rei da corte é um dos exercícios mais conhecidos em qualquer quadra de basquete, e muitos outros campos esportivos também. O exercício King of the Court foca na criação de um ambiente altamente competitivo no qual os jogadores podem desafiar uns aos outros pela supremacia. Existem muitos tipos diferentes de atividades que podem ser realizadas ou integradas neste contexto. Esta é uma das razões que tornam o conceito do King of the Court Drill tão útil e especial.

Ao treinar basquete, é importante dar aos seus jogadores oportunidades de refinar e usar suas habilidades em situações competitivas. Isso é especialmente importante quando um jogador atinge um nível inicial de competência com uma nova habilidade técnica ou tática. O exercício King of the Court fornece essa oportunidade para o jogador, bem como várias repetições possíveis nas quais os jogadores podem executar, cometer erros, e aprenda em tempo real sobre o que funciona e o que não funciona.

Diagrama de Exercício 1 do Rei da Corte

O exercício do Rei do Tribunal começa dividindo o tribunal em quatro áreas. Conforme diagramado no exemplo acima, essas seções são numeradas Um, Dois, Três, e quatro. O objetivo é que um jogador consiga sua passagem da Quadra Quatro para a Primeira Quadra.

Todo o jogo deve ser confinado a cada área para evitar colisões e lesões subsequentes.

Se um jogador perder a qualquer momento, eles permanecem na quadra que perderam e encontram o próximo adversário que está progredindo na quadra abaixo.

Um exemplo de progressão é que o Jogador X começa na Quadra Quatro. Eles ganham e avançam para a Corte Três. O perdedor da partida permanece na quadra quatro para encontrar o próximo desafiante.

A qualquer momento o Jogador X perder, então esse jogador permanecerá na quadra e o vencedor segue em frente.

Então, como você determina um vencedor?

Bem, há uma série de metas diferentes que podem ser definidas. Você só é realmente limitado como treinador por sua imaginação. Alguns exemplos podem incluir:

• Primeiro jogador a marcar:isso tornará o movimento na quadra muito rápido e intenso
• Primeiro jogador a marcar duas cestas consecutivas
• Primeiro jogador a fazer duas paradas consecutivas
• Primeiro jogador a fazer três cestas; levará algum tempo para que um vencedor seja alcançado, então esteja preparado para uma rotação lenta
• Primeiro jogador a receber uma carga

A defesa pode ser o foco da mesma forma que o ataque, então, apenas adapte a meta de “vencer” cada jogo para atender à necessidade de desenvolvimento de sua equipe.

Quaisquer jogadores adicionais que não possam estar na quadra esperam em uma linha lateral da Quadra Quatro e apenas rodam conforme o progresso do jogador e um espaço se torna disponível.

Variações

O exercício do Rei da Corte é uma das atividades mais flexíveis que um treinador emprega. Uma das melhores características do exercício King of the Court é que até mesmo a estrutura da corte pode ser alterada. Por exemplo, se você deseja executar uma atividade que progride da quadra da frente para a de trás, apenas divida a bola de basquete ao meio ao longo da linha de divisão. Isso dará apenas duas quadras para competir em, mas se mais jogadores estiverem envolvidos na atividade, isso não deve ser um problema. O mesmo pode ser feito cortando a quadra pela metade, de modo que duas meias quadras sejam criadas para competir.

No diagrama acima, há uma série de exemplos diferentes de quais tipos de atividades podem ser facilmente facilitadas pelo exercício King of the Court.

Tribunal Um retrata um cenário simples. Isso é ótimo para jogadores que estão desenvolvendo conjuntos de habilidades ofensivas e defensivas individuais.

Tribunal Dois apresenta um simples detalhamento de muitos jogos. Essa tática é apenas um passe simples e um cenário na tela da bola.

Tribunal Três novamente está se concentrando na situação de seleção na bola, mas desta vez com três jogadores para integrar a atividade. Isso é ótimo para ajudar os jogadores a desenvolverem leituras e se ajustarem rapidamente ao que está acontecendo na quadra.

Tribunal Quatro apenas exibe uma mudança para uma situação individual. Em vez de pensar no exercício King of the Court como um perímetro orientado, também pode ser usado para pós-reprodução.

Como ponto de observação, você escolheria um desses exemplos e implementaria essa tática em todos os quatro tribunais. Basta estar atento ao número de jogadores necessários. Não há razão para que você não possa simplesmente usar três ou quatro quadras se o número de jogadores for menor.

O exercício King of the Court fornece um ótimo veículo para que os jogadores tenham várias repetições de exercícios em um ambiente competitivo. Isso torna a atividade ótima para situações e desenvolvimento de jogos reais.

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