O exercício de 4 apitos

O 4 Whistle Drill mostra aos jogadores 4 movimentos coletivos diferentes e pode ser ajustado da maneira que o técnico desejar. Este exercício é ótimo para jogadores mais maduros, mas bom para jogadores jovens, pois eles podem se beneficiar ao serem apresentados ao futebol "conectado".

Um apito significa um movimento.

Dois apitos significam algo semelhante, mas com um toque adicional

Três assobios outra coisa ... etc.

Suponho que você poderia ter um "exercício de dez apitos", mas o treinador pode ficar sem fôlego.

Não há oposição no exercício de 4 apitos ... o treinador está simplesmente coreografando o movimento e as conexões entre os jogadores - sobreposições, bolas dirigidas, movendo-se pelos terços do campo etc.

Para jogadores mais jovens, este exercício pode ser feito passando a bola com a mão. Na verdade, muitos dos meus exercícios coreografados começam passando a bola com as mãos ... dando aos jogadores uma ideia do que estão prestes a fazer com os pés.

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Esta sessão foi postada originalmente em JeffTipping.com!

Apito 1

GK>> Cback>> Rback>> Wing direito>> cruzado>> Cabeçalho de CF.

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Apito 2

GK>> CB>> RB>> RW>> RB sobrepõe RW>> RW dribla dentro>> RW passes reversos para RB>> cruzar>> cabeçalho de CF

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Sistema de numeração possível

O técnico convoca padrões de passe até que os jogadores se acostumem com a sequência.

GK - 1

RB - 2

LB - 3

CB - 5

CM - 4

RW - 7

LW - 11

CF - 9

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Apito 3

GK>> CB>> CM>> RB>> RW>> RB sobrepõe RW>> RW dribla dentro e passa para CMF>> CMF passa para RB sobreposto>> Cruzamento>> cabeceios de CF no gol

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Apito 4

GK>> CB>> CMF>> RB>> RW>> RW dribla através do campo>> ½ passe com CF para chute ou passe a bola para CF para chute

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Notas

GK - Goleiro. RB - Já volto. RW - ala direita. CMF - Médio central. CF - Centro para a frente.

O técnico apita e apita indicando qual padrão executar.

A mesma coisa pode ser feita no lado esquerdo, exceto, quando a bola vai de CB para CMF, o CMF gira com a parte externa do pé e passa para o lateral esquerdo.

Passes em ângulo e corrida em ângulo são incentivados. Tente cortar passagens diretas das sequências.

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