The Chin Drill

Os arremessadores praticam manter o queixo paralelo ao solo ao arremessar.

Os arremessadores se alinham em qualquer lugar do campo. Cada um deles tem uma bola e uma luva.

1. O arremessador está normalmente.

2. Ele segura a bola em sua luva ao longo da linha média de seu corpo.

3. Ele junta a luva e a bola e depois as deixa cair e separa as mãos - trazendo a bola para trás e o braço da luva para frente.

4. À medida que o braço de lançamento se move para frente, ele “atira” seu peito e o ajusta ao alvo.

5. Neste exercício, ele se concentra em manter o queixo paralelo ao solo durante todo o processo.

6. Ele repete esse processo até que o treinador diga:"Pare."

O arremessador se concentra em manter o queixo erguido e paralelo ao solo.
Manter o queixo erguido pode ajudar a melhorar o equilíbrio ao longo do movimento, especialmente ao pousar com o pé da frente.