O exercício de agilidade da pipoca

Este é um fantástico exercício de aquecimento e agilidade que gostamos de fazer para deixar os olhos e as mãos prontos para o trabalho. Este exercício de agilidade permite que os jogadores trabalhem tanto na agilidade quanto no controle da bola.

Quebrando o exercício de agilidade da pipoca

Neste exercício de agilidade, o técnico vai lançar para o jogador o máximo de bolas que puder enquanto elas se movem lateralmente.

Seu foco está em trabalhar o movimento lateral, e não clicando com os pés. Certifique-se de manter a cabeça e os olhos erguidos. O jogador não deve cruzar, e eles devem permanecer na linha o tempo todo.

Na segunda vez, Às vezes adiciono uma segunda bola de futebol e jogo a bola com um pouco mais de força, aumentando o ritmo do exercício.

Este exercício de agilidade pode ser bastante desafiador. Seus jogadores que são bons em pé e bons em mover-se lateralmente vão se dar melhor neste exercício.

Para mais ideias de exercícios de grande agilidade, dicas de condicionamento, técnicas e mais, certifique-se de se tornar um fã no Facebook! Você também pode me seguir no Twitter e participar de um hangout conosco no Google+!