Princípios básicos da queda do quarterback

Na postagem de hoje no videoblog, Estou compartilhando um conjunto incrível de exercícios para trabalhar no Quarterback Drop. Ótimo para pré-prática, aquecimento ou fim da prática de condicionamento, esses exercícios de queda do quarterback irão ajudá-lo a treinar seus quarterbacks com mais eficiência!

Gotas Tandem

Este é um treino de queda básico onde você direcionará seus quarterbacks em uma queda de 3 ou 5 etapas, e eles caem em uníssono. Eu gosto de usar isso como um pré-treino e obter o máximo de repetições possível, então não usamos os centros neste tipo de broca. Você pode usar três etapas, 5 etapas, e até mesmo 5 etapas em que executamos uma furadeira, que funciona na tentativa de lançar a bola nas vias de passe.

3 Step Box

Este exercício pode ser usado no início da prática, ou como um condicionador no final. Neste exercício, os zagueiros estão dando uma queda em três etapas, e executando a furadeira em uma caixa, permitirá que você, como técnico, observe cada ângulo diferente do zagueiro e verifique quaisquer falhas em sua queda, e, finalmente, ser capaz de treiná-lo com mais eficiência.

5 Step Box

Neste exercício, os zagueiros estão fazendo 5 quedas regulares (ou 5 rápidas), e você deseja verificar a profundidade, as primeiras 2 a 3 etapas, os joelhos e se eles estão levantando - todas as diferentes facetas de uma boa queda. Novamente, correr em uma caixa me permite obter um ângulo adequado para que eu possa avaliar meus jogadores.

Queda de linha de 5 etapas

Neste exercício simples, é o quarterback dando uma queda de 5 passos direto na linha. Sua única preocupação como treinador é garantir que o zagueiro não esteja à deriva. Isso pode realmente causar problemas de proteção quando o zagueiro deriva na direção que vai lançar. Isso realmente encurta a margem para o tackle ofensivo.

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