Este é um exercício divertido para as crianças que realmente as ensina a “ripar”. Muitas vezes, quando ensinamos crianças a passar rush em uma broca Rip, eles não ficam baixos o suficiente e não furam o braço. Sempre que atacamos alguém - seja um club rip ou bull rip and flip, queremos ter certeza de que eles estão rasgando baixo e, em seguida, alcançando o céu. Este exercício ensina os jogadores a ripar, continue abaixado, subir no campo e virar os ombros.

Rip Drill Video Tutorial

- Configure um jogador como o tackle ofensivo, dando um passo para trás para a posição de pronto, não fazendo nenhum contato ainda. O segundo jogador será a defesa.

- Ele vai sair de sua posição e lutar pelo lado de fora para que ele possa obter alguma vantagem externa no ataque externo.

- Coloque uma toalha no chão atrás do jogador atacante.

- Neste ponto, o jogador de defesa vai rasgar, pegando a toalha do chão e colocando-a no topo.

- Certifique-se de que o defensor mantenha os pés correndo com ele. Ele não quer se curvar e parar para pegar a toalha, em vez disso, pegue a toalha enquanto ele continua a se mover pelo campo.

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