Shell Drill

Para trabalhar na defesa da equipe, comunicação e posicionamento

Quatro jogadores ofensivos espalhados ao redor do arco - pista de lance livre estendida para dois jogadores, e dois na asa

A bola começará no topo do arco e os jogadores irão então girar a bola ao comando do técnico.
Conforme a bola é girada em torno do arco, os jogadores irão ajustar seu posicionamento defensivo de acordo com quantos passes eles estão da bola:
Na bola:na pressão da bola, espelhando a bola com as mãos
1 falecimento:negar posição, apenas na linha de frente com uma mão na faixa de ultrapassagem e mantendo contato com seu confronto
2 passes:jogador em posição de ajuda, 1 terço do caminho acima na linha entre a partida e a bola 3 passa para longe:jogador em posição de ajuda, no meio da linha entre o confronto e a bola

Para garantir que os jogadores estejam cientes de tudo o que acontece na quadra, eles devem ser capazes de ver tanto seu matchup quanto a bola o tempo todo - pode ser útil para os jogadores apontar para a bola e seu matchup e garantir que eles sempre os mantenham em sua visão periférica.
O aspecto mais importante de uma boa defesa de equipe é a comunicação, e este exercício é uma boa oportunidade para reforçar esses hábitos - peça aos jogadores que gritem a sua posição e função a cada passe - “Socorro!”, "Negar!", "Bola!"
Este não é um exercício ofensivo! Na verdade, para começar, você vai querer fazer o ataque esperar por sua deixa antes de fazer um passe, pois você vai querer intervir e garantir que cada jogador esteja na posição correta antes de a bola ser balançada ainda mais.
Assim que a defesa pegar o jeito do exercício, você pode fazer a broca viver, mas ainda queremos limitar o ataque a um máximo de 3 dribles.