Exercício mecânico

Propósito

Para ensinar e reforçar a habilidade de pegar a bola longe do corpo com as mãos isoladas

Configuração de Drill

• Os jogadores formam pares, pegue uma bola de futebol, e ficar a cerca de 10 metros de distância

Como funciona

1. Um por vez, os jogadores lançam uma série de passes em torno do "relógio", começando com um passe diretamente acima da cabeça do jogador e depois movendo-se de maneira circular como se o jogador fosse um relógio.
2. O jogador vai lançar 5-6 passes para dar uma volta ao relógio uma vez com seu parceiro, em seguida, troque os papéis de passador para apanhador e continue o exercício.

Dicas de treinamento

• Os jogadores devem tentar formar um triângulo, liderando com os dedos indicador e polegar para criar um bolso para a bola de futebol.
• Você também pode ajustar o exercício fazendo com que o jogador fique perpendicular ao parceiro, criando novos ângulos de captura, girando ao redor do relógio para os lados!