O exercício da mascote

Tipo de jogo:““ Aquecimento Pré-Jogo

Propósito

Este é um ótimo exercício de movimento que foca na passagem, driblando, paradas de salto e lay-ups.

Configurar

• Configure três linhas.
• A linha do canto vai ter as bolas de basquete.

Execução

1. Primeiro, vamos fazer um bom passe de saída, um belo passe com as duas mãos, e nosso alvo vai ficar no meio das duas linhas.
2. Nosso alvo vai receber o passe de volta e jogá-lo para a linha de cima.
3. Uma vez que ele o pega, os dois caras vão atacar a cesta.
4. O alvo o atingirá com força até a linha de lance livre e parará ali mesmo.
5. O homem que passou agora vai para o fim da linha, e ele vai sair do chão.
6. Esses dois jogadores vão, novamente, atacar a cesta.
7. Ele vai bater forte para a linha de lance livre, chega a uma parada de salto de meio metro.
8. Ele vai cortar para a cesta para uma bandeja.

Dicas de treinamento

Quando o atirador vai, você pode querer passar por aqui, dê a seu cara um pouco mais de cinco, diga à ele, “Bom trabalho” ou algo assim. Talvez ele tenha perdido uma bandeja. Diga a ele para continuar trabalhando para se concentrar ou seja o que for. É uma boa oportunidade para dar algumas tacadas positivas a cada jogador conforme eles passam. Incentive-os sempre que puder. Deixe-os saber o quão importante é que pareçam bem nos treinos antes do jogo, se preparando para o seu grande jogo.

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