Slides de lembrete

Propósito

Mesmo um jogador com excelente jogo de pernas precisa de um lembrete de vez em quando, caso contrário, eles ficarão desleixados. Esse é o objetivo deste exercício - trabalhar no footwork em um ambiente seguro onde não haja a preocupação de um jogador ofensivo tirar vantagem.

Como funciona

1. Coloque um defensor em cada bloco, pois eles estarão executando este exercício ao mesmo tempo.
2. Eles vão trabalhar em três manobras especificamente - negar a entrada lateral, cobrindo a porta dos fundos, e abrindo na pista enquanto eles seguem seu homem.
3. Eles irão então repetir as mesmas três manobras do outro lado da quadra, terminando de volta em seu local original para terminar a broca.

Dicas de treinamento

• Os jogadores devem comunicar quem estará em alta e quem estará em baixa antes do início do exercício para evitar colisões.