Exercício de basquete “Lane Slides” para pés rápidos

Na postagem de hoje no videoblog, estamos demonstrando um ótimo exercício de basquete defensivo que ajudará seus jogadores a serem mais rápidos. É o chamado exercício de basquete "Lane slides".

Exercício de basquete Lane Slides

O foco deste exercício de basquete é ver quantas linhas um jogador pode tocar em apenas trinta segundos, condicionando seus pés para rapidez e velocidade. “Seus jogadores definitivamente entrarão no espírito competitivo do jogo com este exercício.

Pontos importantes a serem lembrados:

• Sempre mantenha sua postura baixa e ampla
• Mantenha esses pés rápidos!

Você verá que os jogadores que começam a subir e descer em vez de ficar abaixados não vão se sair tão bem com este exercício quanto aqueles jogadores que sempre ficam abaixados. Aprender a postura correta é a chave para ter sucesso neste exercício de basquete - e para obter pés rápidos!

Esses exercícios de basquete defensivo são essenciais porque todos os jogadores de sua equipe devem ser capazes de jogar na defesa. Cada jogador deve ser capaz de defender.

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