Exercícios divertidos de basquete:"Loose Ball Scramble" e "Happy Handful Relays"

Na postagem de hoje do blog, Estou lhe trazendo mais alguns exercícios de basquete divertidos - “Loose Ball Scramble” e “Happy Handful Relay”. Implemente esses exercícios divertidos de basquete em seu plano de prática, e seus filhos vão trabalhar muito e adorar!

Exercícios divertidos de basquete:Scramble de bola solta

Este exercício é uma maneira divertida de ensinar os jogadores a apostar nas bolas perdidas. Comece dividindo a equipe em três grupos.

Os grupos se alinharão com o adulto no meio com a bola. O treinador ou ajudante lançará a bola, e as crianças correm para obtê-lo. O adulto deve usar lançamentos diferentes a cada vez - para cima, direto em frente, para um lado ou para o outro, até mesmo rolar no chão - para preparar os jogadores para situações reais de jogo.

Uma vez que um jogador é capaz de proteger a bola, ele dribla para a cesta mais próxima e tenta marcar (1 contra 2) contra os outros jogadores. Os outros jogadores tentam roubar a bola ou garantir um rebote para que possam marcar por conta própria. O exercício termina quando um dos jogadores marca.

Os treinadores e auxiliares devem lembrar aos jogadores que o objetivo é ir para a bola, não um ao outro. Os jogadores devem ser agressivos, mas eles precisam ter cuidado para não se machucar.

Exercícios divertidos de basquete:Happy Handful Relay

As crianças adoram este jogo de revezamento que as desafia a lidar com o máximo de bolas possível. O jogo requer quantas bolas de basquete estiverem disponíveis, mas não precisam estar em ótimas condições. Divida a equipe em grupos de três a cinco.

Comece alinhando os grupos de um lado da quadra e colocando todas as bolas em pilhas na extremidade oposta. Ao apito, o primeiro jogador de cada grupo correrá para sua pilha no chão, pegue uma bola, carregue-o de volta para sua equipe, passe para o próximo jogador, e vá para o final da linha.

O próximo jogador carregará a bola pelo chão até a pilha, pegue outra bola, e carregue ambos de volta para sua equipe. Isso continuará ao longo da linha com cada jogador agarrando uma bola adicional até que o técnico apite para sinalizar o fim do jogo. O time que conseguiu carregar mais vitórias no basquete.

Os treinadores podem variar o jogo fazendo com que os jogadores tentem driblar várias bolas em vez de carregá-las pela quadra.

Para exercícios de basquete mais divertidos, certifique-se de verificar “Noções básicas de basquete para crianças”. E certifique-se de se tornar um fã no Facebook, onde compartilharei mais exercícios e ideias divertidas de basquete!