Exercício de Tiro de Melhoria Individual “3 Man 2 Ball”

Na postagem de hoje no videoblog, Estou apresentando um ótimo segmento de broca de tiro, chamado de Exercício de Tiro de Melhoria Individual “3 Man 2 Ball”. O objetivo deste exercício é fazer muitos chutes e, ao mesmo tempo, manter o jogador em constante movimento pela quadra. Adicionalmente, podemos focar mais na importância do passador dar ao arremessador uma bola que ele realmente tem uma boa chance de fazer.

Exercício de Tiro de Melhoria Individual “3 Man 2 Ball”

Se você observar as grandes equipes, quantos caras estão prontos para chutar a bola a qualquer momento? Isso é algo que temos que treinar a cada passo - ter nossos jogadores prontos para chutar a bola, com as mãos prontas e os joelhos dobrados. Falamos sobre ver as palmas das mãos antes de lançarmos o passe. Enfatizamos isso na prática e especialmente nesses exercícios, porque esse é um aspecto que TODAS as equipes precisam melhorar.

Fazemos muitas filmagens de 1 minuto, às vezes para aquecimento e às vezes no meio de uma prática.

• Neste exercício, você precisa de 3 jogadores e 2 bolas
• Um jogador será o atirador, e os outros 2 serão os transeuntes (Passer # 1 e Passer # 2)
• Este exercício dura um minuto
• O passador # 1 fará a passagem e correrá para abrir
• Passador # 1 então se vira para receber o próximo passe do passador # 2
• O atirador fará seus disparos, atirando de 15 a 19 pés
• Assim que o atirador dá seu tiro, ele segue e rebate, e então passa para o passador # 2
• Você está sempre em parceria com o mesmo cara, então você só precisa se preocupar em passar para aquele jogador
• A única regra é que você não pode estar no mesmo lugar duas vezes - você tem que se manter constantemente em movimento.

Se você gostou desses exercícios e dicas de tiro, não deixe de conferir minha série de exercícios e planos de prática de basquete, completo com demonstrações em vídeo, para mais fundamentos e técnicas de filmagem incríveis! “E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde você pode discutir esses e outros excelentes exercícios e fundamentos de tiro com outros treinadores e jogadores!