Pressão total da quadra:treino homem com bola

O vídeo acima fala sobre estratégias e objetivos básicos de defesa no basquete e também mostra um exercício defensivo incrivelmente eficaz.

Aqui estão alguns pontos básicos abordados no vídeo:

• Seu objetivo defensivo deve ser conseguir trinta e duas viradas.
• É uma boa posse defensiva se houver uma oportunidade de roubar em doze segundos.
• É mais importante forçar um oponente a dar um tiro e / ou marcar em doze segundos do que permitir que ele possua a bola e não marque. O segredo é não permitir que a outra equipe possua a bola por todo o comprimento do relógio de chute.

Exercício de defesa de basquete homem com bola

Durante este exercício, lembre seus jogadores de fazer o seguinte:

• Concentre-se em saltos não rítmicos para criar indecisão na mente de seu oponente.
• Seu trabalho após uma pontuação é forçar a bola para o terço externo da quadra.

Se você acha que a defesa do seu time de basquete aproveitará muito este vídeo, confira nosso canal no YouTube para ainda mais vídeos de treinamento!