Exercício de defesa jovem de homem para homem

Este é um exercício que uso com meninos do ensino fundamental (2ª a 4ª série até agora) que tem sido popular. Ensina os meninos a se moverem sem a bola, e mover / tecer em direção à cesta (para estar em posição de atirar). Eu descobri que este exercício funciona melhor com defesa homem-a-homem.

Exercício de defesa jovem de homem para homem
1) Quatro meninos no ataque, quatro garotos na defesa
2) O armador começa com a bola, no topo do círculo. Ele pode driblar onde quiser, mas por não mais que cinco segundos.
3) Seus companheiros são instruídos a se mover sem a bola, para definir escolhas um para o outro, e procure um passe do armador.
4) O armador passa para um companheiro de equipe aberto e se move em direção à cesta.
5) O companheiro que recebe o passe do armador não pode driblar - tudo o que ele pode fazer é girar e passar para outro companheiro.
6) Os companheiros de equipe, e todos os companheiros de equipe subsequentes que são passados ​​para, não tem mais do que cinco segundos para passar para outro companheiro ou eles viram a bola.
7) A equipe ofensiva deve fazer três passes antes de arremessar, tudo sem dribles (exceto o jogador inicial, o armador). Uma variação disso é fazer com que um pequeno ponto próximo à cesta seja o “gatilho” para o menino que está pegando a bola e arremessa imediatamente. Outra variação é fazer com que todos da equipe ofensiva toquem na bola antes de o chute ser executado.
8) O ataque marca dois pontos para uma cesta feita, um ponto se eles derem um tiro e não tiverem cinco segundos, pivô móvel, violações etc. A defesa marca um ponto se houver alguma dessas violações, ou se eles roubam um passe. Se o defensor cometer falta em um jogador ofensivo, a bola é reposta.
9) A primeira equipe a 10 ganha o jogo. Em seguida, troque de lado e comece um novo jogo. Jogue o melhor dois de três, com o perdedor dando algumas voltas.

Este exercício ajuda o passador a usar seu corpo / pivôs para criar espaço entre seu defensor. Certifique-se de que os meninos na defesa não caiam para trás em uma zona.