Exercício de Big Man

Melhore a ofensa de transição, condicionamento, e habilidade terminar em uma situação de contra-ataque.

Configurar

• Todos os guardas em uma extremidade do tribunal, Todos os avançados (homens grandes) na outra linha de base. Cada Big Man com uma bola.

Execução

1. O Grande Homem 1 faz 2-3 dribles e faz um passe de peito para o Guarda 1, que cortou da linha de base para a linha de lance livre.
2. Big Man continua a correr para uma bandeja enquanto Guard faz a passagem mantendo o passo de Big Man.
3. Guarda agarra o rebote e faz a saída passar para Big Man, que corre por toda a extensão da quadra para uma bandeja no outro aro.

Ênfase dos treinadores

- “Incentive a velocidade, pois este é um excelente exercício de condicionamento.
- “Melhor executar este exercício por vários minutos e depois passar para um exercício de tiro.

Produto em destaque

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