1 v 2 HC Trapping Drill

o 1 v 2 HC Trapping Drill é uma atividade simples para jogadores de defesa que estão aprendendo a formar uma armadilha. Fornecer oportunidades de tiro rápido para os jogadores praticarem habilidades avançadas como armadilhagem pode ser muito difícil, como muitos exercícios parecem ser jogados em toda a quadra. Isso não é ideal para o ensino, pois as repetições são lentas e é difícil fornecer uma quantidade decente de repetições para qualquer jogador. O Exercício de Trapping HC 1 v 2 supera esses problemas e permite uma alta taxa de prática para uma equipe.

Um dos grandes aspectos do Exercício de Trapping HC 1 x 2 é que ele começa na meia quadra e permite que os jogadores pratiquem a tática de trapping em rajadas curtas e agudas. Os jogadores devem ser empurrados dentro da broca para trabalhar idealmente no ritmo do jogo, uma vez que comecem a entender o posicionamento e pelo que são responsáveis ​​como defensores. Os treinadores devem fazer pausas nas repetições do jogador para fornecer feedback e limitar as interrupções do exercício.

O Exercício de Trapping HC 1 x 2 começa com três linhas de jogadores de cada lado da quadra. Um lado executa a atividade enquanto o outro espera. Isso evita colisões entre os dois grupos à medida que avançam em direção à cesta.

1 v 2 HC Trapping Drill Diagrama 1

A raia interna (raia mais próxima à cesta) é para um defensor (três).

O corredor do meio é para o jogador atacante (Dois) que começa com a bola.

A pista externa é o segundo defensor (Um).

O exercício começa com dois (2) driblando o mais rápido possível até a metade. Dois (2) devem colocar pelo menos um pé na linha do meio antes de virar e tentar atacar a cesta para um arremesso.

Quando o jogador ofensivo der dois dribles fora da linha de base, então os dois defensores (um e três) podem entrar na broca e começar a perseguir a bola.

As responsabilidades dos defensores são as seguintes:

• Três (3) é responsável por preencher a função de negar o meio da quadra ao atacante (Dois).
• Um (1) é responsável por negar a linha lateral a Dois (2).
• Os dois zagueiros são responsáveis ​​por não permitir que o atacante os divida e drible entre eles.

Uma vez que um lado do chão tenha completado uma repetição. O outro lado do chão começa.

Ponto de Nota

O Exercício de Trapping HC 1 x 2 não só permite que os defensores pratiquem a ação de trapping entre dois defensores. Mas destaca uma vantagem muitas vezes esquecida pelos jogadores que estão apenas começando no exercício é que o meio campo e as laterais são efetivamente defensores adicionais. A atenção do jogador deve ser chamada para a vantagem de imobilizar os jogadores ofensivos contra esta área e, se possível, trabalhar o manipulador da bola o mais longe possível no canto da meia quadra para que a armadilha se torne mais eficaz.

Variação

Começar com, sugere-se que o atacante tenha permissão para atacar a cesta caso consiga quebrar a armadilha. Isso deve ser jogado como uma situação ao vivo 1 x 2 com ambos os defensores precisando parar o tiro caso uma falha na armadilha aconteça. Nessas situações dentro dos jogos, se uma armadilha for quebrada, o resultado final costuma ser uma falta defensiva. Não permita que os jogadores simplesmente cometam falta. Treine o que cada defensor deve fazer em relação a onde a bola está e seu posicionamento é inicialmente quando a armadilha é quebrada.

Se o exercício de trapping HC 1 x 2 parece um pouco lento para o seu gosto, simplesmente tire o gol do placar ofensivo e substitua-o com o jogador ofensivo precisando apenas colocar dois pés dentro da linha de três pontos. Isso irá acelerar as repetições e permitir que um maior grau de aprendizagem ocorra em relação à execução da ação de aprisionamento.

Outra opção para variar o exercício é alterar quais linhas são de ataque e defesa na linha de base. Isso fornecerá uma perspectiva diferente para todos os jogadores envolvidos.

O Exercício de Trapping HC 1 x 2 é uma boa atividade para os jogadores definirem seu entendimento sobre como fazer armadilhas. Como o atacante começa de costas inicialmente no treino, a defesa tem um pouco mais de tempo para realizar a atividade e obter o posicionamento correto. Isso fará a diferença para os jogadores (jovens e velhos) que só precisam entender ou ajustar sua técnica de armadilhagem.

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