Exercício de Bounce Pass

Propósito

Os jogadores aprendem a executar corretamente um passe de salto.

Configurar

Os jogadores formam pares e alinham-se frente a frente na área da pista. Cada jogador deve estar no limite da pista. Um jogador tem uma bola.

Como funciona

1. O jogador com a bola rebatida passa para o outro jogador.
2. Eles se revezam passando a bola para frente e para trás usando um passe de salto.
3. Comece com o passe de salto do lado direito, em seguida, passe para o passe de salto à esquerda.
4. Regra prática - trabalhe a mão fraca três vezes mais do que a mão forte.

Dicas de treinamento

• Vá baixo e comprado ao fazer o passe de salto. A bola deve viajar dois terços do caminho no ar.
• Dê um passo à frente e gire o pulso deles no arremesso.
• Continue com a mão estendida e os dedos apontados.
• Pratique fingir um passe alto, em seguida, contornando um defensor imaginário para fazer um passe de salto.
• “Falsifique um passe, fazer um passe ”