Passe e siga o exercício

Propósito

Os jogadores se concentram em executar um passe e acompanhamento adequado.

Configuração de Drill

• Os jogadores formam quatro linhas. Um em cada um dos cotovelos, e um em cada um dos blocos.
• A linha do cotovelo esquerdo está voltada para a linha do cotovelo direito com uma bola.
• A linha de bloqueio esquerda está voltada para a linha de bloqueio direita com uma bola.

Como funciona

1. O primeiro jogador na linha executa um passe rápido para o primeiro jogador na linha oposta e segura seu follow-through enquanto corre para o final da linha para a qual passou.

2. O jogador que recebe o passe então faz um passe rápido de volta para a outra linha e segura seu follow-through enquanto vai para o final dessa linha.

3. Os jogadores passam a bola para frente e para trás e correm para o final da linha para a qual passam.

4. Execute o exercício fazendo passes com a mão direita e esquerda.

Dicas de treinamento

• Os jogadores devem começar na posição de ameaça tripla e dar um passo em direção ao jogador para o qual estão jogando.
• Os jogadores também devem pegar na posição de ameaça tripla e saltar para frente para encontrar a bola.