UCLA Drill

Tipo de jogo:““ Exercício defensivo

Propósito:

Este exercício se concentra em segurar a bola de basquete em um rebote, cortes em v, saída passa e acabamento com contato.

Configurar:

• Cada jogador na linha com o número 1 tem uma bola de basquete.

Execução:

1. Para iniciar o exercício, o jogador da linha um atira a bola de basquete da tabela, pula o mais alto que pode e a rebate.
2. O jogador pega a bola de basquete e a distribui para lin.
3. Quando o jogador passa a bola de basquete, ele preenche atrás da linha 2.
4. A linha 2 recebe a bola e a passa para a linha 3. Antes que a linha 3 receba a bola, o jogador deve fazer um v-cut para chegar à bola.
5. Quando o jogador passa a bola da linha 3, ele preenche atrás da linha 3.
6. Quando a linha 3 recebe a bola, ele a passa para a linha 4 para um layup backdoor que também é configurado por um corte em v.
7. Depois que o jogador da linha 4 termina a bandeja, ele dribla rapidamente para a outra extremidade e atira a bola para fora da tabela e o exercício começa novamente.

Dicas de treinamento

• Normalmente tenho um técnico sob a cesta com a linha 4 com um tapete de futebol tentando criar algum contato na bandeja.

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