Exercício de tiro na UCLA

Na postagem de hoje no videoblog, estamos falando sobre um exercício de tiro incrível para trabalhar com precisão e footwork de tiro rápido - o exercício de tiro UCLA.

Indicadores-chave

É importante trabalharmos os pés com nossos atletas, e particularmente o footwork com o pé direito e esquerdo. Algumas pessoas são treinadores de salto, enquanto algumas pessoas estão dentro de treinadores de pé pivô. Gostamos de girar para dentro, tanto do lado direito quanto do esquerdo do piso.

E a primeira ação que você vai realizar é um “Catch &Go” .

• Comece o exercício com uma linha atrás do primeiro jogador.
• O primeiro jogador vai fazer um passe para o jogador 2, que vem do lado oposto da quadra.
• O jogador 1 vai para o corte em V, 2 passos por baixo do aro e fique atrás da bola.
• O trabalho do jogador 2 como jogador inteligente e bom passador é saber que o jogador será aberto fora de uma tela, ele não quer jogá-lo para longe do jogador - ele só o joga para longe do jogador quando ele está jogando para longe da defesa. Nesse caso, ele está jogando para os jogadores dentro do ombro porque ele sabe que o jogador está aberto saindo da tela. Isso permite que o jogador fique atrás da bola com mais facilidade.
• Quando você pega a bola, você deseja mantê-lo em sua mão direita. A razão é porque se colocarmos a bola em nossa mão esquerda, estamos colocando a bola mais perto da defesa.
• Você também quer tentar que cada um de seus jogadores seja capaz de pegar fora da linha de falta no topo da chave, e chegar à cesta em um drible. As melhores equipes defensivas só vão lhe dar aquela pequena abertura para chegar à borda.
• Nunca pegue nada com apenas uma mão!

A próxima ação que você vai realizar é o “Catch &Shot” .

• O jogador está aberto na linha de falta, fica atrás da bola e chuta da linha de falta com um bom lançamento.
• Quando você está jogando contra bons jogadores, você só pode estar aberto por uma fração de segundo, então não queremos perder tempo capturando e girando.
• Você quer fazer seu trabalho cedo, então, ao sair dessa tela, a bola está na sua mão, e então você pode simplesmente pegá-lo e atirar nele.

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