Inversão de bola para marcar o exercício

o Inversão de bola para marcar o exercício visa ajudar os jogadores a desenvolver o conjunto de habilidades técnicas necessárias, bem como a consciência ofensiva para poder marcar na trave a partir da rotação da bola no perímetro. À medida que os jogadores se tornam mais e mais atléticos, eles se tornam mais agressivos e intensos na defesa. Os defensores no jogo moderno são muito ativos e procuram desafiar a posição de um jogador ofensivo mais prontamente do que em qualquer outro momento da história do esporte. Os pós-jogadores agora precisam ser integrados ao ataque de um time e não simplesmente ser uma unidade de captura e ataque isolada. Jogar fora da bola para um jogador ofensivo agora se torna muito importante para preparar ou criar a situação ofensiva correta. O exercício de Inversão de Bola para Pontuação visa destacar essas habilidades fora da bola que levam a oportunidades de gol.

O exercício de reversão de bola para pontuação começa com três jogadores ofensivos ao redor do perímetro. Dois jogadores estão nas alas (dois e três), enquanto outro está posicionado na posição de ponto (um).

Inversão de bola para marcar o diagrama de exercício 1

Outro jogador ofensivo (Quatro) começa na chave. O objetivo do exercício para este jogador é receber um passe e marcar dentro da rotação normal da bola de um lado do chão para o outro.

Para ajudar a desafiar o jogador ofensivo, dois jogadores defensivos (Triângulos Quatro e Cinco) são posicionados na trave baixa de cada lado da chaveta.

Os defensores olham para a frente do poste ofensivo e não se permitem ser cortados por cima ou por baixo.

O foco do exercício de Inversão de Bola para Pontuação é fazer com que o jogador reconheça este desafio de alta energia do defensor e não tente lutar por uma posição, em vez disso, use o que é fornecido pela defesa e aguarde a rotação da bola e um bom selo para levar a uma oportunidade de gol.

O exercício começará com o jogador do poste (Quatro) sob a cesta e um passe de custo para um jogador no chão. Quatro (4) procurarão se mover em direção à ala onde a bola foi passada e aguardarão a rotação desejada da bola.

Os defensores olharão para o ataque Quatro (4).

Em alguns casos, no primeiro passe da reversão da bola da ala (Três) para o topo da linha de três pontos (Um), o jogador do poste manterá contato e simplesmente procurará colocar seu corpo entre o defensor e a pista de passe.

Alternativamente, o jogador ofensivo pode precisar interromper o contato antes que o passe seja feito da ala, e, em seguida, sele novamente conforme esta situação se desdobra e a bola é girada.

Os defensores devem continuar a implementar os princípios defensivos enquanto defendem o jogador do poste até que Quatro (4) cruze a linha de divisão e entre na área de responsabilidade dos outros defensores.

O exercício de Reversão de Bola para Pontuação é real até que o jogador atacante (Quatro) pontue ou o defensor assegure a posse / rebote.

A próxima oportunidade para o placar acontecerá quando a bola for revertida para a posição da ala oposta.

Os Quatro (4) procurarão segurar um selo existente ou criar um novo e relampejar para a bola quando o passe for iniciado por Dois (2) da asa.

Inversão de bola para marcar o diagrama de exercício 2

Em alguns casos, dentro do exercício de Inversão de Bola para Pontuação, a bola pode ser revertida rapidamente de um lado do chão para o outro. Embora os jogadores de perímetro precisem estar cientes de qual oportunidade está dentro, em um jogo, isso acontecerá regularmente e o jogador do poste deverá praticar manter um selo até que a bola seja passada para ele. A bola deve ser passada entre o jogador atacante (Quatro) e a cesta. Não diretamente no player de postagem, mas sim levando o jogador para a cesta.

Os jogadores de poste devem ser capazes de iniciar e manter seu selo para os dois passes a serem executados ao deslocar a bola de um lado do chão para o outro.

Lembre-se também de que o exercício de Inversão de Bola para Pontuação também é desafiador para os jogadores no perímetro. A passagem para o poste pode ser muito difícil para jogadores que nunca tiveram a situação tática explicada. Essa curva de aprendizado também pode ser íngreme e levar algum tempo para ser desenvolvida.

Variações

Para ajudar a tornar o exercício de reversão de bola para pontuar mais eficaz, existem algumas opções a serem consideradas que ajudam a alterar a progressão do exercício.

Se um jogador de poste ofensivo está lutando com o jogo dos pés ou mantendo seu selo, considere substituir os dois defensores por cones até que o jogador se torne mais competente para manter o equilíbrio e o posicionamento. Assim que o jogador compreender os movimentos básicos, procure remover um cone e substituí-lo por um defensor. Durante essa transição, o foco deve ser sempre o trabalho de pés e o jogador ofensivo controlando seu corpo. Finalmente, adicione o segundo defensor removendo o último cone.

Devido à complexidade do movimento fora da bola, o exercício de Inversão de Bola para Pontuação pode ter muitos jogadores participando com apenas um como o foco. Alivie esse problema adicionando defensores para enfrentar os jogadores do perímetro. Para ajudar na implementação dessa complexidade adicional, adicione um defensor à Posição do Ponto primeiro para que haja apenas um defensor jogando contra este jogador. Mais tarde, acrescente mais dois defensores às posições das alas.

Sugere-se adicionar o defensor à posição do meio primeiro, já que essa função no perímetro levará mais tempo para ser dominada. O jogador na posição de ponto é vital tanto para passar a bola no caminho da chaveta quanto para revertê-la. Em segundo lugar, o posicionamento deste defensor ainda permite que um passe de salto ocorra, de modo que o exercício não irá travar totalmente se o jogador do perímetro intermediário não conseguir encontrar espaço para fazer uma recepção.

A variação final sugerida é permitir que o atacante na trave (Quatro) desafie de forma mais significativa o defensor que tenta atacá-lo. Isso fará com que o jogador ofensivo seja mais agressivo ao tentar chegar à frente do defensor inicialmente, antes de utilizar as habilidades descritas anteriormente, que são o foco principal do exercício de Inversão de Bola para Pontuação.

O exercício de Inversão de Bola para Pontuação visa criar um cenário onde os jogadores podem desenvolver uma gama de habilidades relacionadas a pontuar longe de onde a bola está indo. Essas sutilezas no jogo de basquete para jogadores de pós são como eles continuam a marcar seus totais de pontos, embora não precisem ser o foco do ataque do time constantemente. Os pós-jogadores eficazes podem recuperar metade de seus pontos com esse tipo de ação em um jogo.