1 x 1 Turn and Play exercício ofensivo

Às vezes, como treinador, você só quer que seus jogadores joguem e 1 x 1 Turn and Play exercício ofensivo é ótimo para esse propósito. O exercício ajuda com as habilidades individuais ofensivas e defensivas dos jogadores. Empurrar os jogadores para confiar em sua própria habilidade de criar e dar arremessos perto da cesta sob forte pressão. Do ponto de vista defensivo, o Exercício Ofensivo de Virar e Jogar 1 x 1 força os defensores a trabalharem mais para desafiar um chute mais fácil de qualquer posição de curto alcance.

A força desta broca está em algumas áreas. O primeiro é a capacidade de aplicar pressão aos jogadores ofensivos e defensivos. Como mencionado anteriormente, com a bola começando dentro da chave, a suposição para a maioria das pessoas seria que o ataque teria uma vantagem considerável. No entanto, isso cria pressão sobre o jogador ofensivo para realmente cumprir essa crença. Qualquer coisa menos do que uma pontuação resulta em não ser capaz de fazer a jogada fácil.

Este é o oposto para os defensores que estão focados em reduzir a vantagem da posição fácil, desafiando cada chute para forçar o erro. Se o jogador ofensivo marcar, na cabeça dos defensores é que não tiraram a vantagem. Com esta visão simplista, o exercício se torna uma boa fonte de foco para os defensores. Não há defesa de ajuda, apenas um a um situação.

Outro benefício importante do exercício ofensivo de Turn and Play 1 x 1 é que ele fornece um grande número de repetições em um período de tempo muito curto. Como o início da broca é dentro ou ao redor do rasgo de chaveta, o tempo desperdiçado entre as repetições pode ser reduzido ao mínimo. O que aumenta o benefício de uma alta contagem de repetições é o cenário de jogo criado.

O Exercício Ofensivo de Turn and Play 1 x 1 começa com dois jogadores sob a cesta. Um jogador no ataque (Um) e outro na defesa (Dois).

Diagrama 1 de exercício ofensivo de virar e jogar 1 x 1

Um (1) começará com a bola. Um (1) arremessa a bola na frente deles para que ela caia em algum lugar próximo à borda do rasgo de chaveta. Um (1) precisa colocar uma certa quantidade de backspin na bola para que ela permaneça dentro da linha de três pontos.

Assim que a bola é lançada Um (1) se move para segurar a bola e girar para ficar de frente para a cesta de basquete.

Dois (2) segue os passos de Um (1) pronto para enfrentar o pivô do jogador ofensivo com considerável pressão.

Diagrama 2 do exercício ofensivo de virar e jogar 1 x 1

Deste ponto, uma vez que o Um (1) pegou a bola e girou em direção à cesta, o exercício de jogada ofensiva 1 x 1 torna-se “vivo”.

Pontos de Ênfase

• O jogador defensor deve procurar aplicar pressão em Um (1). Com a broca começando tão perto da cesta, realmente não há opção de conter apenas recuando.
• Os jogadores ofensivos devem procurar desenvolver uma sequência de movimentos para ajudar a marcar pontos, independentemente da situação. Tiroteio, um forte drible no lado esquerdo e, finalmente, um contra-ataque são aspectos que devem ser desenvolvidos para ajudar Um (1) a se tornar um jogador melhor em todas as ocasiões.
• Jogue até que o jogador atacante marque ou o defensor assegure a posse de bola.
• O boxe é importante e deve ser enfatizado em todas as oportunidades

O Exercício Ofensivo de Turn and Play 1 x 1 é um exercício útil para desenvolver habilidades técnicas que muitas vezes precisam ser desenvolvidas pelos jogadores. Essas habilidades técnicas às vezes podem ser praticadas sem levar a uma situação de perfuração competitiva. O Exercício Ofensivo de Turn and Play 1 x 1 fornece esta oportunidade para os jogadores ganharem um grande número de repetições juntamente com uma situação competitiva de qualidade. A perfuração pode ser implementada após uma atividade de interrupção técnica para fornecer andaimes e progressão de perfuração excelentes.

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