Agitar e assar broca

Tipo de treino:treino de linha defensiva

Propósito

Muito eficaz em impedir que um jogador de linha ofensivo chute de volta e o leve para onde você vem à superfície para chegar ao quarterback; também permite que você obtenha as mãos, o que é muito importante.

Execução

1. Este é o primeiro de uma série de exercícios de futebol que você fará nos bonecos de sino.
2. Seu jogador irá até cada bolsa e agitará.
3. Concentre-se no movimento da parte superior do corpo, que pára os pés do atacante, os coloca em pedra, e dá a você mãos para que você possa executar um movimento de passagem rápida.

Dicas de treinamento

Muitas crianças vão querer deslumbrar os pés. Isso não faz com que um jogador de linha ofensivo pare de chutar em seu passe. A chave é ter certeza de que você está obtendo um bom movimento da parte superior do corpo.