The Gate Drill

o Broca de portão é uma das atividades favoritas do treinamento funcional de basquete. O Gate Drill exige que os jogadores competam em uma situação um contra um, mas são limitados em seu alcance de movimento e objetivo ofensivo. O Gate Drill força os jogadores a utilizarem o espaço que eles têm ao usar a bola para marcar, sem perder com dribles excessivos. Excelente para jogadores jovens e atletas mais velhos, o Gate Drill é um ponto de partida fantástico para os jogadores utilizarem suas habilidades ofensivas individuais enquanto se tornam competentes sob pressão.

Existem alguns pontos que precisam ser enfatizados ao utilizar o Gate Drill.

A maioria dos jogadores não consegue olhar para o defensor à sua frente . Muitos jogadores decidem qual ação eles irão realizar antes mesmo de começar seu movimento inicial. O treinador terá de explicar aos jogadores quais os sinais que procuram no defesa que está à sua frente. Por exemplo, se um defensor cair em uma farsa, o que o jogador ofensivo deve fazer para maximizar a vantagem e o potencial de gol.

Use uma ou duas falsificações para obter uma resposta do oponente . Muitos jogadores ofensivos tendem a usar demais suas falsificações e jabs para tentar obter uma resposta do defensor. O jogador ofensivo deve aprender a desacelerar suas falsificações para dar ao defensor tempo para responder e então fazer a leitura sobre o que fazer. Ao fazer isso, o jogador ofensivo será capaz de usar menos falsificações ou jabs para alcançar a resposta ou situação desejada.

Ataque o quadril do defensor . Por causa do espaço limitado, o Gate Drill força os jogadores a trabalharem no quadril do defensor à sua frente. Uma vez passado este ponto, o jogador ofensivo então se ajustará para atacar a cesta na linha mais direta. Isso limitará a oportunidade de o defensor se recuperar. É natural, no início da realização deste ponto de ensino, que os jogadores considerem esta técnica estranha e desafiadora, mas, com o tempo, esse único aspecto já vale dois passos extras de distância.

Diagrama de broca 1 do portão

Os jogadores se alinham na linha do meio. O primeiro jogador da linha assume o papel de zagueiro. O segundo jogador na linha é o atacante.

Os jogadores devem passar por seu defensor e passar entre os cotovelos do círculo de falta para marcar.

O defensor começa com a bola. Assim que este jogador estiver em posição, ele entregará a bola ao jogador atacante.

Assim que o jogador ofensivo tiver a bola, o exercício do portão torna-se “vivo”.

Variação:

Limite a quantidade de dribles que o jogador ofensivo pode fazer. Isso adicionará alguma pressão adicional ao jogador atacante para utilizar seus dribles de forma mais eficaz. Desta forma, o Gate Drill pode ser uma forma muito eficaz de ajudar um jogador que tende a driblar a bola em excesso a reduzir esse excesso e a se tornar mais eficiente.

Outra boa opção que pode ser incorporada ao exercício do portão é fazer com que os jogadores passem a bola para o técnico e, em seguida, cortem para a cesta, passando pelo portão. Esta é uma estratégia muito eficaz para ajudar os jogadores a fazer uma leitura sobre o defensor que está à sua frente e a escolher qual raia reduzir para a cesta.

Ao usar essa variação, converse com os jogadores ofensivos sobre como criar uma vantagem para a bola. Durante este movimento, o jogador ofensivo decidirá cortar o lado da bola ou o lado fraco do defensor.

Se cortar o lado fraco, a ferramenta mais útil para o jogador atacante será a aceleração rápida para tentar ultrapassar o defensor. Esta é de longe a opção mais arriscada e a que é mais difícil para o passador ser capaz de julgar se será uma boa opção ou não.

Cortar o lado da bola, entretanto, é provavelmente a opção mais desejada ao cortar para a cesta.

O exercício de portão pode ser um exercício muito útil para expor os jogadores aos desafios de uma jogada, mas também apóia a defesa, forçando o jogador atacante a entrar em uma pequena parte do chão. De muitas maneiras, o Gate Drill replica o uso do espaço na meia quadra, evitando gatilhos e rotações de defesa de ajuda. Isso torna o Gate Drill muito versátil para ajudar os jogadores não apenas a se tornarem competentes na criação de suas próprias tacadas, mas também melhorando a leitura do defensor à sua frente.

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