Persiga o exercício de guarda pontual

Tipo de jogo:““ Exercício de passe e drible

Propósito

Este é um ótimo exercício de aquecimento que ajuda a soltar seus jogadores e aprimorar suas habilidades de drible.

Configurar

• Neste exercício específico, o armador está tentando chegar à cesta e pontuar desde a linha de base, em quatro dribles.

Execução

1. Em seu primeiro drible, os outros dois jogadores podem começar a persegui-lo. Se ele está driblando com a mão direita, os jogadores vão usar a mão esquerda e tentar derrubá-la.
2. No momento em que ele chega à linha de falta, se eu não acho que vou pegá-lo, Eu começo a pensar na ofensa - quero correr e persegui-lo.
3. Se eu não conseguir pegá-lo enquanto ele está indo para a cesta, Eu quero tirar da cesta, corra para o lado, plantar, e lance o passe fundo.

Variação 3 vs 2

Você também pode usar cinco jogadores, que vão passar um para o outro e ir para a cesta para marcar. Quando eles começam a entrar em posição, o plauer do meio, quem está correndo o tempo todo, tenta pegar os jogadores no meio. Se ele alcança os jogadores intermediários, então eles podem usar o drible. Se eles podem ficar à frente dele, eles passam.

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