Exercício de tombamento de 2 minutos

Tipo de jogo:““ Exercício de tiro e aquecimento

Propósito

Este é um treino rápido que seus jogadores podem fazer para se aquecer e se preparar para a hora do jogo ou para uma ótima prática.

Configurar

• Configure 4 jogadores em uma linha, com o primeiro jogador segurando uma bola de basquete e pronto para avançar para arremessar a bola.
• Coloque dois minutos no relógio. Se a qualquer momento a bola cair em dois minutos, você vai começar de novo.

Execução

1. Para começar este exercício de basculamento, seus jogadores devem chamar o nome de todos enquanto avançam. E você, O Treinador, vão dar o comando diferente. Você vai dizer "mão direita, " "Duas mãos, " "mão esquerda, ”Etc.
2. O trabalho de seus jogadores é manter a ponta da bola para fora do tabuleiro um para o outro, chamando seu nome enquanto você dá a dica para ele.
3. Os jogadores podem ficar para trás, ou ele pode tropeçar e tropeçar, mas você tem que ter certeza de que está se comunicando jogando a bola para o lado da melhor maneira possível e dando a eles a oportunidade de fazer isso.

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