Exercício de fuga do triângulo

Tipo de exercício:“Exercício defensivo

Propósito:

O objetivo deste exercício defensivo é ensinar a defesa a boxear. Também ensina os jogadores a fazerem uma transição rápida da defesa para o ataque.

Configurar:

• Três jogadores se organizam em um triângulo sob a cesta.
• Dois outros jogadores defensivos estão em cada ala.
• Três jogadores ofensivos tentarão obter o rebote.
• Os três defensores devem boxear esses jogadores.

Execução:

1. O treinador dá o tiro. Quando a foto é tirada, os jogadores defensivos devem boxear os jogadores ofensivos.
2. Assim que um defensor agarra o rebote, esse jogador deve fazer um passe de saída para um dos jogadores na ala.
3. Os jogadores ofensivos devem contestar o passe de saída. Se a defesa não agarra o rebote ou faz um passe de saída com sucesso, então a bola volta para o treinador para outra tacada.
4. Assim que a passagem de saída for feita, todos os cinco jogadores (os três no triângulo sob a cesta e os dois jogadores de saída) separam a quadra e executam uma jogada.
5. Assim que a jogada for concluída, a broca é executada novamente.

Chaves de Coaching

• O técnico deve certificar-se de que o jogador defensivo encontre um homem e, com sucesso, ponha esse homem para fora.
• Os jogadores devem subir com força para o rebote. Em seguida, uma passagem de saída nítida deve ser feita.