Exercício de bloqueio de tiro triangular

o Exercício de bloqueio de tiro triangular parece fornecer uma oportunidade para um jogador de defesa praticar seu chute bloqueando ao redor da cesta de basquete. O bloqueio do tiro é uma atividade muito desafiadora quando inicialmente um jogador tenta executar a técnica. O exercício de bloqueio de tiro triangular parece fornecer uma situação realista, com potencial para múltiplas repetições em um curto espaço de tempo.

O exercício de bloqueio de tiro triangular é construído em torno de um cenário comum onde um defensor tem que se ajustar à rotação da bola e se mover para impedir que um jogador atacante avance para o aro e, em seguida, execute as funções de bloqueio de tiro.

O exercício de bloqueio de tiro triangular começa com dois jogadores ofensivos (três e quatro) posicionados em lados opostos do rasgo de chaveta nos blocos duplos. Esses jogadores estão enfrentando a cesta de basquete.

Diagrama de Exercício de Bloqueio de Tiro Triângulo 1

O defensor (Cinco) começa na frente da cesta de basquete voltado para o topo da chaveta.

O técnico está no topo da chaveta com uma bola de basquete pronta para iniciar o exercício no passe.

O treinador passa para qualquer jogador do ataque (três ou quatro). Assim que a bola sai das mãos do técnico, um chamado de “Go” permite que o defensor (Cinco) saiba que eles podem se mover e começar a defender a cesta.

Depois de três (3) ou quatro (4) receberem o passe, eles podem tentar realizar uma bandeja em direção à cesta de basquete. Os jogadores ofensivos não precisam driblar a bola de basquete, dê apenas um passo e depois suba até a cesta.

Ao dar a deixa verbal "Vai", o defensor deve dar um passo para o lado para onde a bola vai. Para fazer isso, o defensor girará com o pé mais afastado do lado para onde a bola vai. Isso permitirá que o defensor abaixe o pé mais próximo do jogador atacante diretamente na pista de direção e, desde o primeiro passo, comece a reduzir o ângulo para que o lay-up possa ser executado.

O exercício de bloqueio do tiro triangular termina assim que o jogador atacante executar o tiro.

Os cinco (5) devem continuar a boxe após o chute e a tentativa de bloqueio do chute.

A bola deve ser recuperada e devolvida ao técnico com cada jogador retomando suas posições iniciais.

Variação

Uma variação do exercício de bloqueio de tiro triangular é girar os jogadores a cada repetição do exercício. Por exemplo, o defensor em uma repetição se move para a posição do jogador atacante contra o qual está jogando. Defesa para ofensa, e do ataque à defesa. Isso ajudará os jogadores a se moverem continuamente e a se manterem engajados na broca.

O exercício de bloqueio de tiro triangular visa ajudar os jogadores a desenvolver a habilidade desafiadora de bloqueio de tiro. No jogo moderno, as equipes devem ter uma presença defensiva em torno da cesta.