Exercício de recuperação do defensor

Combinação estruturada rápida em torno dos cones.

O defensor deve se recuperar para bloquear o tiro. Troque após cada tentativa.

Manter a pontuação - vitórias do primeiro a cinco blocos.

Progressão - pontos duplos para bloquear o tiro e, em seguida, reter a posse por cinco segundos.

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