Como ter rápidos Brocas Tiro Lançamento

A velocidade de sua liberação tiro é um dos aspectos mais importantes do arremesso no basquete . Sem uma liberação tiro rápido , os defensores irão bloquear repetidamente seu tiro. Os exercícios podem ajudar a acelerar o seu movimento de tiro , mas eles exigem concentração , consistência e muita repetição. Executado corretamente , eles vão melhorar a sua capacidade de tiro , mesmo quando sob intensa pressão . Coisas que você precisa
basquetebol Apenas Partner ( para segunda broca )
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Broca Rápida -Shot
1

disparar 10 tiros de salto em sua velocidade normal para aquecer. Relaxe enquanto você atira e se concentrar em sua forma e técnica .
2

Atire 25 a 50 tiros salto tão rápido quanto você pode , enquanto tenta manter a técnica e forma. Acelerar todo o processo de filmagem , e não apenas a liberação tiro no final. Pegue o drible , tomar a bola através do bolso tiro e saltar antes de disparar.
3

Realize esse exercício antes de cada treino ou jogo . Vai melhorar a sua rapidez ao longo do tempo e torná-lo um jogo de tiro mais confiável.
Pressionado -Shot Broca
4

pé embaixo da cesta , com o seu parceiro no topo da a chave . Passe -lhe a bola .
5

correr e desafiar tentativa tiro do seu parceiro. Não saltar ou tentar bloquear o tiro , porque este não é um exercício de defesa . Em vez disso, execute o passado do atirador.
6

Voltar para o topo da chave , enquanto seu parceiro recolhe o rebote de seu chute e passa para você .
7

Atire a bola rapidamente como o seu parceiro se esgota para pressionar seu tiro. Continue esse exercício , com você e seu parceiro constantemente trocando papéis , por até cinco minutos . Esta broca acelera seu tiro , simulando um ambiente de jogo com um zagueiro correndo na direção que você bloqueie o seu tiro .