Exercício de recuperação do goleiro

O seguinte vem de Don Herlan (Smedley). Muito mais como isso pode ser encontrado em Smedley em seu site em www.smedleyssoccersite.com.

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Configurar: Dois atiradores são posicionados fora da área de grande penalidade, em lados opostos do campo. O goleiro começa em sua linha.

Procedimento: O goleiro começa o exercício saindo de sua linha e saindo para a 12. O primeiro arremessador acerta o goleiro nas mãos de perto, e depois que o goleiro salva, o segundo arremessador dirige uma bola em direção à barra transversal a 30 metros de distância. O goleiro deve se recuperar e fazer a defesa no segundo poste. A velocidade do exercício pode ser aumentada para forçar o goleiro a passar rapidamente para a segunda bola. Durante o exercício, o goleiro muda após salvar a segunda bola.

Tópicos de ensino:

1. Concentração.
2. Execução de recuperação.
3. Tomando uma decisão.

Pontos de treinamento:

1. Jogue uma bola de cada vez. Certifique-se do primeiro salvamento antes de passar para o segundo.
2. Pegue o pequeno, passos rápidos enquanto você se recupera, e direcione a corrida para o poste mais distante.
3. Escolha pegar ou derrubar a bola por cima da barra o mais cedo possível.

Progressões: O goleiro deve mergulhar na primeira bola

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