Exercício de distribuição do goleiro

O seguinte vem de Don Herlan (Smedley). Muito mais como isso pode ser encontrado em Smedley em seu site em www.smedleyssoccersite.com.

Leia nossa entrevista exclusiva com Don em Volume 1 de treinamento do Melhor do Futebol Amplificado !

---

Configurar: Existem 8 a 10 jogadores no terço de ataque, começando nos cones.

Procedimento: O goleiro 1 joga a bola fora para o jogador C, correndo pela linha. O jogador C passa para os pés do goleiro 2, quem abre e distribui a bola para o jogador D, correndo até a linha. O Jogador D retorna a bola para o Alimentador. O goleiro 1 então reinicia o exercício para o lado oposto com um passe para o Jogador E. Os jogadores trabalham em uma forma de vaivém nas linhas laterais durante o curso do exercício, e os goleiros trocam de lugar a cada cinco minutos.

Tópicos de ensino:

1. Mudando de campo.
2. Recebendo.
3. Passagem.

Progressões:

1. Passagem de dois toques apenas.
2. O goleiro 2 corre para fora antes de passar.

Pontos de treinamento:

1. Com seu primeiro toque, O goleiro 2 se abre e olha para o lado oposto do campo.
2. O goleiro deve estar na ponta dos pés e pronto para correr ao primeiro toque.
3. O passe para trás deve ser feito imediatamente para desencorajar corridas do goleiro.

Clique aqui para obter mais informações de Smedley!

---

Destaque

Treino Técnico do Goleiro 4,99

Enquanto você está fora da temporada ou se preparando para a temporada, aqui está um ótimo plano de treinamento técnico individual de goleiros para ajudá-lo a levar seu jogo para o próximo nível.

O programa é dividido por dia conforme descrito abaixo com cada dia, incluindo exercícios para aquele dia com um esboço e demonstração em vídeo de cada exercício. Técnico é feito 4 dias por semana.