Circuito de goleiros

O exercício a seguir vem do site de futebol de Smedley.

Procedimento:

O jogador A começa o exercício com um passe para F1. F1 pode atirar em qualquer um dos golos (ele escolhe o Jogador B no diagrama), e o Jogador A corre o curso de agilidade em direção ao objetivo do Jogador B. O jogador B faz a primeira defesa e distribui a bola para F2. F2 então chuta no outro gol e no Jogador C. Os goleiros então giram, com o Jogador C executando o curso de agilidade de volta ao início, Jogador B passando para o outro gol, e o Jogador A ocupando seu lugar no gol aberto. O jogador D então começa a próxima sequência.

Pontos de treinamento:

  1. Primeiro toque - abra conforme você recebe, crie o melhor ângulo e distância para golpear a bola.

  2. Golpe da bola - Acerte uma bola dirigida com um backspin para que o recebedor possa fazer um bom primeiro toque.

  3. Visão - olhe para cima e localize o alvo antes de conduzir a bola. Limite seu foco.

Progressão: F1 e F2 jogam em combinação antes de chutar à baliza.

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