Broca 4 v 2 alto / baixo

o Broca 4 v 2 alto / baixo é uma boa atividade para ajudar os jogadores internos a se familiarizarem com as rotações e vários movimentos ao fazer parceria com outro alvo interno. O exercício 4 v 2 High / Low consiste em dois atores internos trabalhando juntos.

O exercício 4 x 2 alto / baixo começa com dois jogadores de perímetro (dois e um) em cada lado do piso nas posições estendidas da linha de falta. Esses jogadores não podem se mover inicialmente, eles só podem pular e passar a bola para a frente e para trás.

4 v 2 High / Low Drill Diagrama 1

Só porque Um (1) e Dois (2) não podem se mover, não significa que eles podem fazer passes ruins ou não estar em uma boa postura de ameaça tripla.

O objetivo do exercício 4 x 2 alto / baixo é que esses jogadores de perímetro (um e dois) pulem a bola em busca de uma oportunidade de passar para os alvos internos de quatro (4) e cinco (5).

Os dois jogadores defensivos assumem um bom posicionamento técnico defensivo fundamental relevante para as instruções do treinador e filosofia de equipe para garantir que o padrão de jogo na chaveta seja desafiador e realista.

Uma vez que a bola é passada com sucesso para um dos alvos do poste, a broca está “viva”.

A bola pode ser passada de volta para fora do poste para o perímetro, mas isso só pode ser realizado no máximo duas vezes (este número pode ser alterado a critério do técnico) antes que os jogadores do perímetro devam atirar. Quando isso acontece, o exercício agora se concentra em rebotes ofensivos e defensivos.

4 v 2 High / Low Drill Diagrama 2

Os jogadores ofensivos internos devem implementar os princípios High / Low em seu jogo e tentar gerar boas oportunidades de gol por meio do movimento do jogador nos buracos altos e baixos ao redor da chaveta.

Um exemplo disso pode ser quando a bola é saltada através da chaveta que o jogador do poste inferior do lado fraco (Quatro) levanta para uma posição de poste alto.

Se a bola for passada para o Quatro (4), o exercício torna-se vivo como em qualquer situação em que a bola é passada para a chaveta.

Pontos de Nota:

• Se Quatro (4) olhar para a cesta do mesmo lado em que Cinco (5) está parado. Cinco (5) dispararão para a linha média da linha de base, prontos para receber um passe curto para o chute de Quatro (4).
• Se Quatro (4) dirige para o lado oposto da cesta como Cinco (5). Então, Cinco (5) avançará em direção ao lado fraco da tabela em busca da assistência, uma vez que Quatro (4) puxa a defesa de ajuda, ou levante-se em uma posição alta e novamente procurando o passe de volta de Quatro (4).
• Se quatro (4) atirar, quebrar as placas

4 v 2 High / Low Drill Diagrama 3

Outra opção é quando a bola é saltada através do rasgo de chaveta, cinco (5) para acender na faixa média na linha de base. Isso cria espaço para o outro jogador de postagem trabalhar.

No exemplo acima, Quatro (4) falsificações para levantar na posição de poste alto apenas para então mergulhar em direção à cesta e na melhor posição de pontuação agora que Cinco (5) criou algum espaço adicional.

Alternativamente, Cinco (5) podem receber o passe de Um (1) e então tentar fazer a entrada do post passar para Quatro (4) que agora estarão na cesta.

Diagrama de perfuração 4 v 2 alto / baixo 4

No diagrama acima, para o exercício 4 x 2 alto / baixo, a bola foi pulada e rapidamente passada para a trave (cinco).

Nesta foto vemos que o defensor de fora da bola se aproximou da bola e assumiu uma boa posição de defesa de ajuda.

Diagrama de perfuração 4 v 2 alto / baixo 5

A bola é então passada para fora da trave apenas para ser rapidamente saltada através do rasgo de chaveta.

Conforme a bola é saltada, o jogador do poste ofensivo do lado fraco (Quatro) fecha seu confronto defensivo que está na linha de divisão na posição de ajuda mencionada anteriormente.

Esta tática será eficaz, desde que uma boa vedação tenha sido estabelecida e executada precocemente resultará em um bom posicionamento na cesta para uma porcentagem muito alta de arremesso se a bola puder ser passada para a trave.

Esta é uma estratégia muito eficaz onde a equipe defensiva está se comprometendo demais na ajuda na defesa e buscando dobrar um jogador da trave com a bola de forma agressiva e precoce. Com a ajuda de uma reversão rápida da bola, o posto alternativo pode estar em uma posição de pontuação muito boa.

Diagrama de perfuração 4 v 2 alto / baixo 6

A fase final do exercício, se os jogadores do poste não puderem marcar, é para os jogadores do perímetro chutarem a bola.

Isso agora força os jogadores ofensivos a iniciar um cenário de rebote ofensivo.

O exercício 4 x 2 alto / baixo é muito bom para ajudar os jogadores a se familiarizarem com o jogo na chaveta. Não seria incomum que os jogadores, ao introduzir pela primeira vez o exercício 4 x 2 alto / baixo, estivessem constantemente se aglomerando. Isso será especialmente verdadeiro quando atacar a cesta e o jogador com a bola fora ter que criar espaço e ainda ser uma boa opção de passe ao redor da chaveta.

Outro problema muito comum visto nos estágios iniciais de implementação do exercício 4 v 2 High / Low é o tempo ruim dos jogadores de perímetro em ler o que está acontecendo e quais alvos procurar. A maioria dos jogadores de perímetro tende a passar a bola muito rápido quando experimenta o exercício pela primeira vez.

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