Técnicas de Treinamento Goleiro

Goleiros são muitas vezes os heróis desconhecidos de um time de futebol , mas suas performances podem ser tão importantes quanto aquelas dadas por um jogador de campo . Se um guarda-redes jogar de forma consistente , ele muitas vezes pode valer a pena um adicional de 10 a 15 pontos a cada temporada, e isso pode ser vital para que uma equipe está esperando para ganhar um campeonato . Os goleiros sofrem diferentes regimes de treinamento de jogadores de campo , e isso os ajuda a estabelecer as competências -chave como footwork , manipulação de bola e tiro de parada. Footwork , Captura e Distribuição

melhorar footwork posicionando o goleiro entre dois cones , que são definidos 6 metros de distância . O treinador tem uma bola em suas mãos e fica 10 metros de distância do goleiro . Incentive o goleiro a se mover entre os cones , enquanto permanecer nas pontas dos seus pés. Pouco antes de o goleiro atinge cada cone , o treinador lança a bola em diferentes alturas para que o goleiro possa praticar pegando também. Certifique-se que o goleiro joga a bola de volta para o treinador o mais rápido possível , antes de passar para o outro cone de promover a distribuição mais rápida em uma situação de jogo.
Lidar com altos e baixos Balls Cruzes

Posicione o goleiro no centro de sua linha de meta , enquanto um treinador fica na junção da linha de gol ea caixa de 18 jardas. Usando axilas joga , o treinador joga bolas na caixa de 18 jardas em uma variedade de alturas e distâncias da linha do gol. Isso irá incentivar o goleiro a deixar sua linha e reivindicar a bola enquanto ele ainda está no ar. Desenvolver o exercício adicionando dois atacar jogadores de campo para a broca que tem de marcar após o goleiro . Certifique algumas das bolas vêm em peito ou na cintura altura para que o goleiro tem que abafar a bola em vez de pegá-la enquanto estiver sob pressão.
Balls uncatchable
< p > Posicione o goleiro em qualquer lugar dentro da caixa de 6 jardas e dois treinadores, cada um com uma bola, em ambas as bordas externas da caixa de 18 jardas. Pergunte ao goleiro para ficar na ponta dos pés e lançar bolas altas , entregues em ritmo , diretamente para o travessão da meta. Em vez de pegar , o goleiro tem que derrubar a bola por cima do travessão , com as pontas dos dedos . Verifique se há uma boa oferta de bolas para manter o exercício em movimento. Adicionar atacar jogadores para a broca de modo que o goleiro tem para trabalhar sob pressão .
Tiro Parando

Configure dois cones na borda da caixa de 18 jardas e ter seis jogadores de campo , cada um com uma bola , na fila atrás de cada um. Pergunte aos jogadores de campo para driblar a bola para dentro da caixa e atirar, um de cada vez , para que o goleiro tem que sair de sua linha para diminuir o ângulo do tiro. O objetivo do exercício é para o guarda-redes para mostrar tão pouco da meta possível para os jogadores de campo e de retirar tiro de parar salva de perto.