Técnicas de Ping- Pong

Ping- pong é um dos esportes mais rápidos do mundo . Ping- pong fortalece os músculos do braço e habilidades reflexos e melhora a coordenação olho-mão . Um jogo de uma hora de ténis de mesa queima cerca de 300 calorias. Isso é equivalente a uma caminhada de energia 27 minutos na esteira ou 32 minutos de ginástica leves. Por causa da velocidade e rapidez de movimentos no ping-pong, a freqüência cardíaca é mantida elevada , dando exercício cardiovascular e aeróbico eficaz. Noções básicas de Ping- Pong

Para dominar o jogo , o comando sobre os movimentos básicos , como o aperto da raquete, o curso de ping- pong ea servir básica é essencial. A aderência é fundamental porque controla o ângulo da pá , o que determina o seu jogo. O curso se refere ao seu tratamento da bola ea forma como ele é atingido . O saque é muito importante, pois é a única fase do jogo onde você tem total controle de como e onde você está indo para colocar a bola . Sirva deve garantir que a bola salta de cada lado da mesa.

Ping- Pong Técnicas

Existem várias técnicas que os jogadores usam em ping-pong. O conhecimento das técnicas corretas é fundamental para garantir o sucesso total de seu jogo. As técnicas básicas são a unidade , o impulso eo básico servir. Técnicas avançadas incluem o loop, o chop e serviço avançado.
Básico de pingue-pongue Técnicas

A unidade é uma técnica ofensiva básica no jogo à força erros por parte do adversário . A unidade é uma luz derrame top spin , que produz um movimento para cima e para a frente da bola . O impulso é geralmente um tiro defensivo utilizado para responder a tiros muito baixas e próximas do adversário . O impulso incorpora um backspin luz. Executado corretamente , essa técnica permite a colocação da bola em qualquer lugar da tabela onde é difícil para o adversário atacar . As regras básicas de serviços exigem a bola foi erguida o suficiente para ser visível para o adversário eo árbitro . A bola deve ser lançado verticalmente pelo menos seis centímetros e atingiu apenas no caminho para baixo . O serviço deve fazer com que a bola a saltar uma vez de cada lado da mesa.

Avançada Ping- Pong Técnicas

O laço é uma variação avançada do curso de carro. Ele incorpora considerável top spin na bola, dando-lhe um movimento forte para a frente e para cima. A movimentação do laço é o golpe de ataque principal de jogadores sérios hoje. A costeleta é um golpe favorecido por jogadores usando técnicas defensivas que tenta negar os golpes de ataque do oponente . Bata com extrema backspin , o chop faz com que a bola a saltar muito baixo e avançar em um caminho plano . Servir avançada difere da base servem na medida em que tem um grau de rotação para ele . O spin pode ser top spin , girar para trás ou rotação lateral . Ao variar o ângulo da pá e do ponto de contato com a bola , uma variedade de avançadas técnicas de servir pode ser reproduzido. O oponente é incapaz de antecipar o seu saque , dando assim vantagem para o seu jogo.