Técnicas de netball

Netball ramificou-se a partir de basquete no final do século 19 e ainda mantém muitas semelhanças com seu primo popular. As mulheres desempenharam principalmente em seu início , ainda nos tempos atuais , os homens e mulheres na Europa , África, Américas e Ásia jogar versões interior e exterior. Usando técnicas diferentes , os jogadores atirar a bola através de um aro em um tribunal , na esperança de marcar mais golos do que os seus concorrentes. Quatorze jogadores em duas equipas jogar durante os quatro trimestres de 15 minutos, e cada pessoa tem um papel pré -determinado que dita o movimento. Tiro

O artilheiro e os jogadores de ataque objetivo atirar a bola para marcar pontos. Concentre-se na trave e alinhar os pés para cima com os seus ombros. Segure a bola em suas mãos dominantes ponta dos dedos, e use a outra mão para tanto constante lo e apontá-lo para a rede . Agache-se com as costas retas ea cabeça apontada para cima . Mova as mãos para trás para obter impulso e jogar a bola para cima e para a frente com uma ligeira rotação do pulso . Você terá a melhor chance de fazer o tiro com uma trajetória íngreme e bola voltada para a parte de trás do anel.
Passe de peito

Porque o passe de peito é o método mais eficiente e rapidest de movimentação da bola , a técnica é vital . Escolha o seu destino . Segure a bola o mais próximo ao seu peito quanto possível, com as mãos segurando a parte de trás do netball . Seus polegares devem tocar uns aos outros , e os dedos deve ser semelhante a um W. Como você endireitar -se em direção a seu destino, manter as pernas na largura dos ombros , com os joelhos levemente dobrados . Dê um passo e jogar a bola com o poder de seus cotovelos.
Ombro Passe

Use o passe ombro quando você precisa para lançar a bola para um distância mais longa ou mais defensores do outro time . Posicione a bola na ponta dos dedos de sua mão de arremesso, e firmá-la com a outra mão ao fazer um ângulo reto com o seu ombro. Dobrar os joelhos um pouco e mover o pé no lado do braço que a frente . Leve a sua mão firme de distância, e empurrar a bola por endireitar o seu braço. À medida que seu peso vai para o seu pé para a frente , a bola irá se mover em direção a seu objetivo.
Pivot

Dependendo de sua posição , você não pode ser autorizado a tomar mais do que um passo quando você pegar a bola . Você precisa fazer mais do mesmo , de modo que você pode colocar-se na direção certa para passar para alguém que pode marcar ou passar a bola . Para começar, distribuir o seu peso para o equilíbrio máximo. Manter um pé no chão , aponte a outra perna em sua direção pretendida , rodando sobre a bola do seu pé ainda . Balance seu pé em movimento ao redor para enfrentar a direção certa e manter a sua parte superior do corpo tão imóvel quanto possível. Mover para a direita em sua passagem ou próximo movimento.