Técnicas de Voleibol

Voleibol é um esporte versátil que as famílias desfrutar na praia e os outros jogar dentro de casa em um ginásio. As crianças podem começar a jogar vôlei em uma idade jovem e ' sa popular, escola e esporte da faculdade. Os melhores jogadores de vôlei de passar a jogar profissionalmente. Todos aprender as cinco técnicas básicas de voleibol : servir , passando , a criação , bloqueio e cavar. Servindo

volleyballers graves servir lançando a bola na frente de seu braço de servir, segurando o braço servindo de altura, com o cotovelo apontado para cima . Em seguida, eles bateram no meio da bola com o meio de sua mão e seguir com o braço.
Passando

Passar a bola ajuda a sua equipe realizar jogadas. Para se preparar , junte as mãos e formar uma plataforma para a bola com o interior de seus antebraços , mantendo os cotovelos em linha reta. Passe a bola usando seus quadris e pernas , de cócoras e , em seguida, avançar para cima e bater a bola para a frente com os antebraços . Seja estável antes de passar . A técnica de passagem mais avançado está passando a bola com os braços sobre a cabeça . Flick a bola rapidamente com a ponta dos dedos , movendo-o para a direção desejada .
Setting

Quando você definir o vôlei, você está colocando-o em posição para outro jogador para esmagar , ou " pico " , que ao longo da rede . Você deve estar na posição correta quando você está prestes a ser definido. Seja perto o suficiente para o jogador bater a bola para você, para que você pode obter em -lo e configurá -lo. Quando da criação , use a ponta dos dedos para empurrar a bola em linha reta para cima. Quanto maior for a definir o melhor porque o atacante tem mais tempo para entrar em posição .
Bloqueio

Blocking é quando o outro time está cravando o voleibol sobre a rede e jogadores da equipe adversária saltar para cima na net e tentar batê-lo de volta. A chave para esta técnica está julgando os movimentos do outro time ' s e saber onde o atacante será. Ir para cima na net com os braços esticados sobre a cabeça. Seus dedos devem ser bem abertas , com os músculos tensos. Isso torna mais fácil para bloquear a bola e ajuda a evitar atolar os dedos.
Cavando

escavação é quando a bola é cravado para baixo em seu lado da rede e você tem que bater -lo de volta antes de atingir o chão. Você precisa de reflexos rápidos e reactions.Be rápida pronta para se mover em direção a bola e ter as mãos postas e na frente de você , pronto para bater na bola. Quando você bater a bola, tentar orientá -lo em direção a um companheiro de equipe para que ele permanece em jogo .