Como Treinar um Goleiro

O goleiro é um dos jogadores mais importantes em um time de futebol. Seu desempenho , muitas vezes pode ser a diferença entre ganhar e perder , é por isso que bons goleiros são tão altamente valorizados. Times universitários e profissionais normalmente empregam treinadores de goleiro para fornecer guardas com formação especializada . Ser goleiro requer uma combinação de força mental , coragem , agilidade e coordenação olho-mão boa . Coisas que você precisa
Objetivo
bolas de futebol
Rope imagem Wooden jogo
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Comece por ensinar um goleiro o footwork básico . Bom jogo de pernas é fundamental para tudo o que um goleiro faz, então tê-lo embaralhar de lado a lado e fazer cruzamentos para aquecer. Salientamos a importância de dobrar os joelhos e ser luz na ponta dos pés .
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Ensine o goleiro como se posicionar . Posicionamento e antecipação são habilidades fundamentais para um goleiro. Prenda uma corda a uma estaca no meio do gol , outra corda para o pós- esquerda e uma terceira corda ao poste direito . Coloque uma bola perto da borda da área de grande penalidade e usar as cordas para demonstrar como reduzir o ângulo. Mova a bola para posições diferentes para mostrar o guarda-redes onde se posicionar , dependendo da localização da bola .
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Trabalho em pegar a bola . Instrua o goleiro como posicionar as mãos em forma de um "W ", com os dedos para cima. Coloque a teoria em prática, de pé cinco metros de distância do goleiro e jogando bolas para trás e para a frente na altura do ombro . Em seguida , passar para as capturas cesta e bolas rolando pelo chão. Certifique-se que o goleiro pega a bola com os dedos para cima para bolas acima da cintura e seus dedos para baixo quando a bola está abaixo da cintura.
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de trabalho em mergulho. Certifique-se que o goleiro usa a técnica adequada ao mergulhar para reduzir o risco de lesões. Instrua o goleiro para o passo em direção a bola em um ângulo com as mãos a bola chegar primeiro para fazer a captura . Ensinar o goleiro para em seguida, tomar a bola no chão, acabamento em seu quadril e ombro e usar uma combinação de a bola com as mãos ea parte superior da perna para se proteger. Ajuda o goleiro aperfeiçoar sua técnica rolando bolas para a esquerda e direita. Voltar depois de cada lance para garantir o goleiro avança com cada mergulho.
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salientar a importância da distribuição exata. Goleiros muitas vezes desperdiçam posse chutando a bola sem rumo até o campo , em vez de apontar para um companheiro de equipe para iniciar um ataque. Emparelhar-se com o goleiro e que ele trabalha em rolar a bola para fora e fazer arma e overhand lances. Distanciar-se mais longe do goleiro como ele progride para arma e overhand lances. Simular situações de jogo , fazendo corridas pelo campo , dando ao goleiro um alvo em movimento para o qual a finalidade.