Como a cair Quando Mergulho como um guarda-redes no futebol

Muitos goleiros profissionais nem sequer pensar em como eles vão desembarcar , eles só estão preocupados com a economia a bola - patamar vem naturalmente. O tom suave irá protegê-lo a partir de praticamente qualquer ferimento . Mas quando se inicia como um goleiro de futebol, ou se você achar que você tem uma tendência a se machucar durante o mergulho , você deve modificar sua rotina e se concentrar em encontrar maneiras de amenizar o impacto depois de mergulhar para a bola. Instruções
1

Terra como plana em suas costelas e quadril possível. Quanto mais você distribuir o impacto da queda , menos ele vai doer.
2

Curve seu braço após uma parada ou faltando a bola . Seu braço, logo acima do cotovelo, deve atingir o chão primeiro , junto com seus quadris e costelas. Empurre ligeiramente contra o chão com o cotovelo para absorver parte do choque. Só faça isso se você não está segurando a bola em suas mãos, porque pode saltar para fora.
3

Empurre-se o mais rapidamente possível e rastrear a bola se hasn ' t ido para a rede ou se arregalaram , e você não está segurando a bola . Uma segunda potencial de economia é tão importante quanto o inicial.