Como pisar e cobrir ao defender no futebol

Você já foi ensinado como pisar e cobrir quando defendendo no futebol? Em primeiro lugar, não pense apenas nos defensores. Vale lembrar que atacantes e meio-campistas também são defensores. Para a frente são na verdade o primeira linha de defesa . Quando encaminhar e meio-campistas saber pisar e cobrir toda a equipe será melhor. Defensores precisam aprender como se comunicar com seus companheiros de equipe na frente deles. Boa comunicação levará a menos ação em sua extremidade defensiva. Isso significa que você marcará mais gols e receberá menos. Abaixo, eu ensino como cada posição do jogador pode se beneficiar disso, como um indivíduo e em ajudar toda a equipe a ter mais sucesso.

Como você pisa na bola ao defender no futebol

Para DEGRAU para a bola ou o homem é para coloque pressão rápida no adversário que está recebendo a bola. A pressão imediata deixa o adversário nervoso e o impede de olhar para cima para driblar ou passar. Quando você pisa, deve estar a 100% da velocidade. Assim que o oponente ganhar um bom controle é quando você deveria comece a desacelerar e quebrar em uma postura defensiva. Lembre-se de manter os pés em movimento.

Enquanto você é pisando é importante para ouço e talvez pico de volta . Se você puder fazer isso, isso o ajudará a saber onde a outra equipe quer chegar com a bola.

Durante este tempo, enquanto você pisa na bola, esperançosamente seus companheiros são comunicando para você. Eles podem estar dizendo a qualquer um “Passo à esquerda” ou “Passo à direita” . Tudo isso significa que você é dando alguns passos ou jardas para corte do passe ou driblar.

Como você cobre quando está na defesa

Quando um jogador pisa, o outro companheiro de equipe deve cobrir. Para COBRIR é cair um pouco atrás da pisada do jogador. Como você está dando um passo para trás também espremer , para que a bola não seja passada (dividida) entre você e o jogador que está pisando. O objetivo da cobertura do jogador é no caso de o jogador pisar ser rebatido do drible. Outro motivo para cobrir é garantir que não haja uma longa passagem atrás.

Na foto acima, você vê # 6 em laranja cobrindo os outros 3 defensores. o time laranja está indo para a esquerda , enquanto o time branco está indo bem e está dentro da caixa de 18 jardas (no campo de tiro). Um defensor está no chão, desarmando. # 25 em laranja (me) marcando # 11 em branco. Então, o defensor em laranja à sua frente está marcando o atacante que está atrás dele.

Quando não dar um passo para a bola

Digamos que você, o defensor, esteja entre a meia linha e o gol que está defendendo. Então, um jogador atacante pega a bola e vence seu meio-campista, então agora seu meio está perseguindo-os. Nesse caso, você pode precisar começar a desistir em vez de avançar para.

Duas razões não pisar e, em vez disso, cair.

1. Como o atacante ainda está longe de seu objetivo, isto dá ao seu meio-campista tempo para pegar o adversário quem está driblando.
2. A última coisa que você quer fazer é dar um passo e seja derrotado imediatamente - fora do drible . Ser derrotado cedo daria ao atacante confiança e chance de marcar.

Como se comunicar com seus colegas de equipe na frente

Ao contar a um colega de equipe dar um passo, você também pode gritar para passo para a esquerda ou direita . Isso não significa que você quer que eles marquem um jogador à esquerda ou à direita. Em vez disso, dar um passo para a esquerda ou para a direita é cortar um passe atrás do jogador que está pisando. Certifique-se de que seu colega de equipe saiba que você apenas deseja que eles dêem alguns passos para a esquerda ou para a direita. Esses poucos pés fazem uma grande diferença e tornam muito difícil para o seu adversário com a bola.

Quem deve falar mais no time? Goleiros e zagueiros porque eles podem ver todo o campo, a maior parte do tempo. Essas 2 posições podem direcionar melhor porque podem ver todos ou a maioria de seus companheiros de equipe e oponentes. Os médios centrais provavelmente têm mais dificuldade porque estão rodeados por todos.

Os jogadores que pisa podem gritar “Eu vou” enquanto o jogador que cobre pode dizer ao outro jogador “pisa” ou “vai”. Então, enquanto diz que você deve cobrir, não apenas parado ali.

3 razões pelas quais você cobre ao defender no futebol

1. Muitas vezes, quando o oponente é pressionado, eles entram em pânico e chutam um bola longa . É por isso que, quando um jogador pisa para aplicar pressão, o outro cobre.
2. Muito pela mesma razão que a primeira é para que a outra equipe não passe por cima ou por você e seus companheiros de equipe.
3. Cobertura ajuda você a ver o campo e aqueles ao seu redor um pouco melhor. Imagine que você fica em um lugar. Isso permitiria que você visse tudo à sua frente. Então imagine recuar 3-5 jardas. Tudo o que estava ao seu lado agora está mais na sua frente. Isso pode ajudar você a saber quem está aberto.

Exercícios que ajudam você a pisar e cobrir ao defender

UMA excelente furar para todas as idades e níveis, Juventude tão jovem quanto 7 anos para a prós . Usando 6 - 8 jogadores , você vai fazer 2 times de 3-4 jogadores. Configurar 3 - 4 pistas usando um total de 12 - 15 cones . 4-5 cones no meio separando as 2 equipes [ cones do meio estão a 3-5 jardas de distância]. Cada jogador terá 2 cones atrás deles [ cones traseiros estão a 3-5 jardas da linha média. Então, cada jogador está em um 3 × 3 ou 5 × 5 quintal quadrado. Jogadoras tudo cara um oponente em sua própria pista.

Time de ataque tem a bola e passa para frente e para trás [lado a lado] para quem eles querem. O jogador da esquerda pode passá-lo completamente para o jogador da direita, contornando os 2 jogadores intermediários ou simplesmente passar para a jogador próximo a eles. Faça com que seja difícil para os defensores saberem quem vai pegar a bola, então eles têm que estar prontos.

Time de defesa está na defesa e quando o jogador à sua frente pega a bola, o defensor corre 100% até o meio da grade. Existem 4-5 cones marcando o meio das duas equipes. Assim que o jogador com a bola a passar, o defensor que estava à frente do passador cairá rapidamente [cobertura], retrocedendo. Isso continua por 1 minuto . Então a outra equipe pega a bola. Os jogadores não na realidade roubar a bola , em vez disso, coloque muita pressão aproximando-se do jogador que está com a bola na frente deles. Isso os ensina a passo e cubra-se ao defender .

Clique aqui para ver os gráficos nos exercícios para ajudá-lo a pisar e cobrir ao defender, por ‘treinador de futebol semanal’.

Como cada posição desempenha um papel de passo e cobertura

Lembre-se de que isso se aplica a todas as posições, dos defensores aos atacantes. Goleiros e defensores precisa se comunicar com o para a frente e médios. Isso evitará que seus oponentes conectem passes na sua extremidade defensiva. Não importa o quão bom você seja para se comunicar e se defender no futebol, essas dicas extras ajudarão.

O primeiro linha de defesa são seus atacantes, os médios da segunda linha e a 3ª linha são a sua linha defensiva. A maioria das equipes joga em 4-4-2. Os 2 representam os atacantes (primeira linha de defesa). Os 4 do meio em (4-4-2) representam os meio-campistas e os 4 primeiros representam a linha de defesa / defensores. De outros formações pode ser 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Existem muitas formações diferentes, mas você sempre começa com os defensores ao usar essa comunicação. O meu ponto é , não importa a posição que você joga, haverá momentos em que você precisará pisar e se proteger ao defender no futebol.

Como esses 3 atacantes ajudam uma equipe defensivamente

Eu escrevi uma postagem no blog que 3 tipos de treinadores de atacantes desejam. Se eu pudesse adicionar um fazendo 4 atacantes, seria um jogador de nariz duro que pressiona os zagueiros e os derruba um pouco. Isso deixa os defensores desconfortáveis. Os treinadores colocarão este tipo de ataque se vencerem no final do jogo.

Alguns dos melhores atacantes [primeira linha de defesa] são aqueles que trabalhe duro para defender . Além disso, os atacantes principalmente pressionam os defensores, que geralmente não são os melhores manipuladores de bola da equipe. Grande oportunidade de roubar a bola e fazer mais gols.