Exercício de treino de tiro de 3 pontos para maximizar o desempenho!

Na postagem de hoje do blog, continuamos nossa discussão sobre exercícios de tiro de 3 pontos, e exercícios de tiro para maximizar o desempenho de seus jogadores! ““ Abaixo você encontrará quatro ótimas sugestões de exercícios de tiro que se concentram em pegar e atirar, jabs, tiro falsificado e muito mais!

Exercício de tiro:linha de base de fotos de 3 pontos

Este é o canto ou a linha de base de 3 pontos. Este é um ponto no chão que é frequentemente negligenciado pelos jogadores em sua rotina de treinos. Você pode praticar tiros de linha de base usando qualquer uma das técnicas de tiro - do pegar e atirar, para o tiro de ameaça tripla, para o jab, passo para trás, e atirar.

Você quer ter certeza de que seus jogadores sempre estarão com as mãos para cima e prontos perto dos ombros ou do peito - não apenas para chutar a bola mais rápido, mas também para dar a seus companheiros um alvo para o qual passar. Este é um ótimo fundamento para fotografar.

Dicas de 3 pontos para jogadores mais baixos:

Já falei antes sobre a importância de jogadores mais baixos dominarem a técnica de pegar e atirar. Contudo, Eu quero enfatizar novamente o valor deste exercício.

Jogadores mais baixos podem tornar-se um segundo mais rápidos e disparar muito mais rápido se aprenderem a técnica de pegar e atirar. Essa pode ser uma arma inestimável em sua jornada para se tornar um grande jogador de basquete.

Para jogadores mais baixos, especialmente guardas, outro tiro inestimável para o tiro de 3 pontos é o tiro do contra-ataque. A tacada do contra-ataque é uma ótima tacada para praticar porque é uma tacada de ritmo. É fácil de dominar e simples de tomar. A realidade é, se você pode atirar na prática 80% do chão nesta tacada do contra-ataque, as chances de seu treinador lhe dar luz verde são muito altas.

Exercício de tiro:tiro falso e na pista para um arremesso de tiro

Um tiro alternativo a uma arma de 3 pontos deve ser um tiro pulo para a pista. Embora este seja um treino de tiro de 3 pontos, também estamos mostrando como ser um jogador mais eficaz.

Neste exercício, o jogador está passando para si mesmo, fazendo um salto e parando em uma ameaça tripla, em seguida, voltando para pegar e atirar com um tiro falso, e dar um salto na pista. Com este exercício, estamos apenas tentando desenvolver hábitos de jogo enquanto trabalhamos para chegar ao perímetro.

Depois de pegar o ritmo deste exercício, é muito fácil de fazer. Incorpore uma parada de salto e pivô em nossa configuração de prática antes de realmente fazer o movimento. Tudo o que praticamos é situação de jogo.

Tiro falso na pista para o arremesso. Agora, ele passa para si mesmo usando o giro reverso na bola para que ele possa dar um tiro falso de pegar e arremessar. Fazemos isso porque estamos tentando enfatizar o pegar e atirar sempre que podemos.

Próximo, vamos adicionar um grau de dificuldade ao exercício. Você pode fazer isso com o treinador passando para um jogador ou jogadores, como um exercício de equipe, passando um para o outro. Conforme passamos a bola, estamos usando um pegar e atirar e, em seguida, os jogadores têm que decidir que caminho devem seguir, dependendo de para onde o defensor está investindo contra eles - se é do lado direito ou esquerdo. É uma simulação de treino, mas também fornece situação de jogo.

Você pode incorporar este exercício apenas três minutos por dia em seu tempo de prática e ter ótimos resultados em uma situação de jogo. Pratique em diferentes cestas e locais diferentes. Quando você pratica o tiro de 3 pontos, pratique em uma cesta diferente no primeiro dia, três e cinco, do que você faz nos dias dois, quatro e seis. Tente girar todos os dias para sentir como está atirando em quadras diferentes.

Exercício de tiro:tiro falso, deslize para o lado, e atire no 3

Esta broca é usada para praticar um slide lateral para um tiro de 3 pontos. Haverá muitas situações em jogos em que você terá que conseguir um chute de 3 pontos ou você terá a oportunidade de obter um 3 quando um defensor passar por você.

Você está dando um tiro falso no catch-and-shoot, tomando um drible lateral para a direita, tiro falso, drible lateral para a esquerda, a fim de melhorar nossas oportunidades de tiro de 3 pontos.

Desenvolvendo um ritmo de tiro

Se um jogador está tendo dificuldade em fazer um arremesso para um lado do chão ou em um arremesso de um exercício de tiro específico, então, eles devem praticar uma ou duas séries extras desse exercício todos os dias durante uma semana ou até um mês. No final da prática da equipe, pegue um conjunto extra de 10 ou mesmo dois conjuntos de 10 para desenvolver um maior ritmo de tiro a partir dos pontos fracos ou tiros que você tem da linha de 3 pontos.

Exercício de tiro:Jab, passo para trás, e atirar

Este exercício ajuda seus jogadores a trabalhar em uma farsa para mover o defensor para trás e, em seguida, dar um passo para trás e realizar um chute de 3 pontos em situações críticas.

O jogador começa com uma ameaça tripla, faz um bom jab falso falso, em seguida, recua e atira o tiro de 3 pontos. Quando o jogador avança com o pé, eles não querem ir mais do que 6 ″ no jab.

Não queremos estender demais em nosso jab, porque se você estender demais, você vai dar tempo para o defensor se recuperar e vai perder o equilíbrio para o seu chute. Ao executar um jab falso, você sempre quer dar um soco baixo - não muito.

Como acontece com qualquer fundamento, voce quer praticar o jab, passo para trás, e atirar, lentamente no início e então você pode desenvolver ritmo e velocidade. Faça um rápido, movimento curto de fingimento, passo para trás, e atire no 3.

Não siga a linha de 3 pontos. Um princípio importante a seguir ao praticar é dar a si mesmo um pouco de distância extra ao atirar no tiro de 3 pontos. Nunca siga a linha de 3 pontos! Isso o ajudará a não olhar para baixo e prejudicar a concentração na tacada. O grau de dificuldade não é maior; é mais um hábito mental do que qualquer outra coisa.

Certifique-se de verificar meu post anterior "Princípios e exercícios para melhorar seu tiro de três pontos" para mais exercícios de exercício de tiro de 3 pontos para sua prática! "E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde você pode discutir essas e outras idéias de exercícios de tiro com outros treinadores e jogadores!

Se você é um coach em busca de ideias práticas para desenvolver as habilidades de sua equipe, verifique nosso diretório completo de exercícios de basquete. Ou, se você é um atleta em busca de ideias para treinar, confira nossos exercícios de treinamento de basquete.