Exercício de quebra rápida 3 em 0 - “Linha reta”

Na postagem de hoje no videoblog, estamos falando de uma fabulosa broca de quebra rápida 3 em 0 chamada “3 Line Straight”.

Exercício de quebra rápida 3 em 0 - “3 linhas retas”

Neste exercício, você tem 3 jogadores que estão trabalhando juntos com o propósito de abrir caminho pela quadra para fazer uma bandeja - e todos sem driblar. Usando técnicas de passe e tempo adequados, os jogadores poderão completá-lo sem risco de penalidades.

Para iniciar, voce tem 3 jogadores na quadra, e um jogador vai jogar a bola para fora do vidro e acertar a asa. Os jogadores então avançam na quadra o mais rápido possível, sem driblar, passando entre os jogadores até que eles cheguem à quadra final e um jogador possa completar o layup com sucesso.

Você também pode realizar este mesmo exercício descendo a quadra, e depois volte. Aumente a dificuldade deste exercício fazendo com que 2 jogadores toquem nas linhas de base dos cantos enquanto o outro jogador tenta o rebote. Isso aumenta a velocidade desta broca, e faz os jogadores trabalharem mais!

Você tem outros exercícios que usa para ajustar o jogo Fast Break de seus jogadores? “Sinta-se à vontade para compartilhar suas sugestões e dicas abaixo!“ E não se esqueça de se tornar um fã no Facebook, onde você pode se conectar com outros fãs!