Exercício de pivô de salto para precisão de tiro

Exercício de pivô de salto para precisão de tiro

Depois de examinar a mecânica de tiro com seus jogadores, e tiveram a oportunidade de trabalhar com layups fundamentais e estão se sentindo confortáveis ​​em ser um jogador ofensivo, é hora de dar a eles a oportunidade de chegar à borda.

Neste exercício o jogador enfrenta a cesta e o zagueiro. Enfrentar a borda ou a cesta é a coisa mais difícil para os jovens jogadores, porque eles querem jogar de forma agressiva ao defender.

O exercício de pivô do Jump Shot lhes dará a oportunidade de adquirir o hábito de fazer exatamente isso - encarar a cesta.

Se o jogador for destro, ele / ela vai pular e parar em dois pés, som masculino, e sempre gire com o pé esquerdo.

Quebrando o exercício de pivô do Jump Shot

• Comece de frente para o lado esquerdo da quadra

• Dê 3 passos e, em seguida, Jump Stop, gire com o pé esquerdo para ficar de frente para a cesta, e assumir uma posição de tiro ou ameaça tripla.

• Mantenha essa posição até que o treinador diga "Atire", e siga em frente.

• O treinador apita, e os jogadores vão repetir para o lado direito da quadra, dando 3 passos, Salte, pare e gire com o pé esquerdo novamente, tomar uma posição de tiro ou ameaça tripla.

• Mantenha essa posição novamente, até que o treinador diga "Atire", e siga em frente.

• Continue a repetir essa sequência por 10 a 15 repetições diariamente.

Este exercício leva apenas alguns minutos para fazer todos os dias, e é inestimável desenvolver essas habilidades fundamentais importantes e criar bons hábitos. Incorpore este exercício em seu plano de prática por um mês, e você verá que essas habilidades se refletem no jogo do seu jogador!

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