Exercício de footwork "tiros circulares" para o tiro de basquete

Exercício de footwork "tiros circulares" para o tiro de basquete

Hoje, temos um ótimo exercício de footwork para usar quando você quer trabalhar com footwork forte. É chamado de tiros circulares, e neste exercício, você vai trabalhar para pular com o pé do lado da cesta, ao tirar fotos de 5 pontos de uma passagem.

Você começa debaixo da cesta, e você vai carregar a bola no seu bolso de arremesso. Mas você não vai driblar. Esta é a única vez que vamos trabalhar especificamente em nosso footwork, porque o tiro começa com o equilíbrio da base.

Quebrando o exercício de footwork

• O foco em cada uma das 5 repetições de tiro é o salto do pé do lado da cesta.

• Pise e pule no pé do lado da cesta, pousar e atirar a bola.

• Siga em frente e pegue a bola, em seguida, circule sob a cesta para dar uma tacada na tabela.

• Pule do pé do lado da cesta, pousar e atirar a bola.

• Continue em torno dos cinco pontos de tiro na quadra (borda esquerda, margem esquerda, Centro, Banco correto, borda direita)

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