Exercícios de proteção de ponto - controle, Ao controle, Ao controle!

A habilidade do seu armador de ler e reagir à defesa pode ser o trabalho mais importante deles, mas com este influxo de pontuadores na NBA - Derrick Rose, John Wall e Russell Westbrook, por exemplo - eu tenho visto muitas crianças que simplesmente voam pela quadra o mais rápido que podem na tentativa de emular essas estrelas.

É por isso que é importante treinar o aspecto mental da posição do armador tanto quanto o manuseio da bola e o passe - de que serve uma boa manivela se o seu jogador não sabe o que fazer com ela?

Aqui estão alguns exercícios que ensinarão aos seus armadores que a paciência e a mudança de ritmo podem tornar o trabalho deles um pouco mais fácil.

Vencer a armadilha

Um erro que vejo os jovens jogadores cometem com frequência é tentar passar pela armadilha quando a vêem chegando, carregando em velocidade total. Isso é exatamente o que a defesa quer que você faça.

Neste exercício, seu jogador vai começar em um canto da quadra, e driblar diretamente para o cotovelo. Eles então irão parar enquanto mantêm seus dribles vivos, passo para trás, cruzar, e explodir na direção oposta.

Em vez de cair na armadilha, seu armador pode sair do controle, e explorar os defensores por cometer excessos.

Embora eu prefira começar este exercício sem defensores, e apenas fazer meus jogadores escaparem de armadilhas imaginárias enquanto driblam a quadra, uma vez que eles estão confortáveis ​​com a manobra, ter defensores reais nos cotovelos e na linha de meio campo deixará seus jogadores mais preparados caso essa situação surja em um jogo.

Apito

Este é um ótimo exercício para mostrar aos jogadores como correr em alta velocidade enquanto se mantém sob controle. Faça com que todos os seus guardas se alinhem na linha de base, e no seu apito, eles irão driblar rapidamente pela quadra o mais rápido que puderem.

Contudo, no seu segundo apito, que você pode explodir quando quiser, eles têm que chegar a uma parada de salto completa e equilibrada - qualquer jogador que perder o equilíbrio ou a bola terá que reiniciar na linha de base.

Este exercício é mais eficaz quando é uma competição, caso contrário, os jogadores ficarão bem dentro de suas zonas de conforto enquanto trazem a bola para cima.

Dicas de treinamento

Lembre-se de variar quando você apitar - você não quer se tornar previsível, pois vai diminuir o impacto da broca

Espero que você tenha achado isso útil, mas se você está procurando exercícios mais centrados no armador, certifique-se de verificar este post sobre como lidar com a pressão total da quadra!