Principais exercícios de basquete - Visão de campo de guarda

Dos meus melhores exercícios de basquete, este é o que uso para ensinar a visão da quadra para jovens armadores. Diga ao seu armador para sempre olhar para cima em direção à borda na transição, então eles são forçados a ver toda a quadra e não se concentrar em um jogador (que é quando os passes são frequentemente telegrafados e roubados).

Comece na quadra de defesa, executar um tiro acertado ou errado e enviar 8 jogadores para a quadra de defesa, para treinar a visão do tribunal na transição.

O treinador dribla a bola da quadra em um ritmo rápido, com ambos os armadores correndo ao lado ou assistindo por trás da jogada. Eles devem observar - de um experiente, ponto de vista dos jogadores inteligentes - como é uma boa visão de quadra.

Ao cruzar a meia quadra, procure fazer o primeiro passe para acertar um jogador aberto (ensinando-os a começar o ataque cedo, quando o piso está espalhado e / ou a defesa não está completamente montada).

Faça passes que você faria se estivesse administrando o tribunal. Faça com que seus PGs apontem para onde eles passariam.

Execute meia dúzia de vezes, então deixe cada PG tomar o seu lugar, sozinho, desprotegido. Este é o momento de ensiná-los a não forçar a bola de basquete até o chão, mas para ser inteligente na transição.

Execute este exercício por cerca de 10-15 minutos e sua equipe terá os armadores de ponta mais inteligentes ao redor. Não se esqueça de reforçar seu jogo parabenizando os companheiros de equipe pelos bons acertos para a cesta, bem como pelas escolhas que estão fazendo.

Tenho uma dica de treinador de basquete, furar, ou ideia que você gostaria de compartilhar com nossa comunidade? Deixe-o na caixa de comentários abaixo e irei aprová-lo em um ou dois dias. E não se esqueça de ler meu artigo mais recente sobre treinos de basquete infantil.