4 dicas sobre como vencer a pressão defensiva

Para avançar no jogo de basquete, você deve aprender a jogar contra diferentes tipos de pressões defensivas. Seja de homem para homem, zona, ou uma imprensa do tribunal completo, aprender a jogar contra esses diferentes tipos de defesas pode mudar o jogo. Aqui estão quatro dicas defensivas comumente ensinadas nos campos de basquete da Nike, que o ajudarão a ter a confiança de que você precisa na quadra.

1. Três looks
Ao entrar com a bola durante uma pressão de quadra completa, você deve manter a calma e encontrar a melhor saída para essa posse. É importante olhar em três lugares separados antes de passar a bola. O primeiro é dentro da quadra para uma oportunidade para uma cesta rápida, o segundo é para os jogadores mais próximos de você e o terceiro está olhando para a linha de base em que você está e correndo para cima e para baixo na linha de base para obter um ângulo melhor para um passe. Você tem 5 segundos a partir do momento em que o árbitro entrega a bola até você passá-la para seu colega de equipe, portanto, isso deve ser feito o mais rápido possível.

2. Limpar
Quando a equipe adversária está executando uma defesa homem a homem, é melhor que o jogador com a bola seja o único na quadra de defesa. Ter os outros quatro jogadores fora deste espaço permitirá que o manipulador da bola leve a bola para o campo de forma rápida e eficaz. Se a equipe defensiva decidir colocar toda a pressão sobre o manipulador da bola, agora você tem quatro jogadores abertos na quadra prontos para dar o lance sem qualquer pressão sobre eles.

3. Mantendo o Drible Vivo

Assim que a bola entrar, o armador receberá mais pressão. Eles devem se concentrar em duas coisas:manter o drible vivo e progredir na quadra. Os jogadores de defesa vão tentar prendê-lo e forçá-lo a passar a bola, isso pode ser evitado driblando a bola continuamente e sempre movendo-se em direção à cesta. As equipes têm apenas dez segundos para cruzar a linha de meia quadra, é melhor evitar ficar preso e perder a posse.

4. Recebendo um Passe

Ao receber um passe como jogador ofensivo sob alta pressão, você deve encontrar a bola no meio do caminho. Muitos treinadores irão instruí-lo a ‘atropelar a bola’, o que significa que você não deve esperar que a bola chegue até você, pois isso dá a oportunidade para a defesa interceptá-la. Ficar parado na quadra torna sua defesa incrivelmente fácil e limitará as opções de passe para o armador. Quando você diminui a distância entre você e a bola, a probabilidade de isso acontecer diminuirá, e você estará ajudando significativamente sua equipe.

Todos os tipos de pressão defensiva podem ser muito estressantes para a equipe ofensiva, então experimente essas dicas em cenários de jogo para se preparar melhor para os jogos! Confira mais dicas de basquete e aprenda ainda mais nos acampamentos de basquete da Nike neste verão!