Como treinador Heading defensiva em Futebol

Um monte de futebol, especialmente nos Estados Unidos , é jogado em um estilo muito direto . Isso geralmente envolve uma série de cruzamentos e bolas longas para o centro da defesa , que precisam ser tratadas pelos defensores. O ato de título defensivo às vezes pode ser a diferença entre manter uma folha limpa e sofrendo um tiro ou objetivo. Coisas que você precisa
Cones
pinnies
Balls
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O 1

ter jogadores em pares com um jogador em cada par de ser um servidor. Cabeçalhos defensivos deve ser alto , largo e longo, por isso temos os pares distanciou cerca de 20 metros de distância . Já os servidores servem para os defensores, que vai tentar cabecear a bola para trás tão alto e tão longo quanto possível.
2

Certifique-se que a técnica correta está sendo usado. Correto técnica título envolve contato com a bola na metade inferior , usando o centro da testa , os olhos abertos e boca fechada. A energia é gerada por arqueando os quadris para trás antes do contato e ligar através da bola .
3

Jogue uma partida de tênis cabeça em uma quadra de tênis ou campo de ténis -como grade. Isto lhe dará amplas repetições da técnica para os jogadores. Tenha cada reinicialização ou servir como um cabeçalho. Pontuação pontos para cabecear a bola para a direita por trás da outra linha equipes fim. Concentre-se na técnica adequada e forma do corpo para geração de energia .
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Jogue um jogo pequeno lado em um campo que é mais largo do que longo . Coloque uma condição em que as metas do jogo só pode ser marcado a partir de cruzamentos . Isto irá obter lotes de repetições de bolas que vêm em toda a caixa para os jogadores de defesa para reagir . Idealmente , a grade ou o campo a ser utilizado será de 40 metros de comprimento , no máximo. Se houver problemas para obter cruzes, em seguida, coloque os canais nas asas com jogadores neutros fazendo cruzamentos livres.
5

Jogue um jogo em um campo de comprimento. Eliminar cantos e pontapés de baliza . Em vez disso, de fim de linha ou objetivo reinicia pode ser feito com o goleiro chutar a bola para os defensores do outro time , e permitindo que o defensor um cabeçalho livre antes do jogo torna-se vivo. É importante acompanhar a correta técnica de título , bem como a idéia de começar a bola alta , larga e longa . O tom deve ser idealmente não mais de 70 metros de comprimento.